Los espasmos musculares involuntarios y contracciones





¿Qué son las contracciones musculares? Las contracciones musculares son pequeños movimientos involuntarios afectan a los sectores pequeños de músculos o fibras musculares. Estas contracciones suelen pasar desapercibidas, pero cuando las detectamos, tienden a parecer aumentar, hacerse más evidentes de lo que realmente son.

Las contracciones, también conocidas como fasciculaciones, pueden ocurrir en los brazos, pies, dedos, manos, cabeza, piernas, estómago y otras partes del cuerpo. Las contracciones también puede ocurrir en los músculos del ojo (tics involuntarios).

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Las contracciones musculares son generalmente benignas y son más de una irritación que una causa de preocupación. En la mayoría de los casos desaparecen poco después de la aparición o cuando la causa subyacente es visto. En algunos casos raros, sin embargo, las contracciones musculares también pueden ser un signo de un trastorno neurológico subyacente.

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Movimientos musculares en Bebés y Niños
Cuando su niño está sufriendo de espasmos musculares puede ser una demolición muy incómodos y nerviosos para usted como padre. Sin embargo, saber la causa exacta de contracciones musculares pueden ser sumamente beneficiosos para asegurarse que su hijo reciba el tratamiento adecuado.

Aunque no común en los niños, a veces pueden darse los movimientos involuntarios en los más pequeños. Los niños también pueden sufrir de espasmos benignos u otros originados por su alimentaciónm, de igual manera que un adulto.

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La deshidratación es otra causa de contracciones musculares, especialmente si su hijo sufre de la “gripe estomacal” que rápidamente se agota los nutrientes en su cuerpo. Sin embargo, otras causas más preocupantes de espasmos musculares en los niños incluyen la epilepsia, el síndrome de Tourette y la distrofia muscular.

Es imprescindible para ver a su pediatra inmediatamente si usted nota pérdida de masa muscular en su hijo o que muestran signos de debilidad. Pero… ¿Qué causa las contracciones musculares?

Las causas de los espasmos musculares son:

* Embarazo
* El estrés o la ansiedad
* El exceso de cafeína
* Hipotiroidismo
* Picaduras de insectos o mordeduras
* Mono
* Enfermedad de Parkinson
* Los efectos secundarios de ciertas drogas o medicamentos (como los diuréticos, los corticosteroides y los estrógenos)
* La deshidratación
* La falta de ciertas vitaminas y minerales, a menudo una deficiencia de magnesio
* La falta de sueño y la fatiga
* Benigno espasmos (fasciculaciones sin causa conocida que a menudo afectan los párpados, la pantorrilla y los pulgares)
* Genética
* Retiros de ciertos medicamentos (especialmente las benzodiazepinas)
* El síndrome de fasciculación benigno
* Esclerosis Múltiple
* La esclerosis lateral amiotrófica (ALS o de Lou Gehrig, enfermedad de AO)
* El daño del nervio que lleva a un músculo
* Distrofia muscular
* Atrofia muscular espinal
* Debilidad muscular (miopatía)

Ayuda para Contracciones musculares: Remedios naturales
Las contracciones musculares pueden ser un problema muy molesto, que puede parecer difícil de abordar. Afortunadamente, hay una gran variedad de ingredientes herbarios y homeopáticos que pueden ayudar a aliviar los espasmos musculares y le aporte muy necesario aliviar los síntomas de esta problemática.

Hyoscyamus es una hierba excelente para aliviar los espasmos musculares. Sus potentes propiedades antiespasmódicas, lo hacen ideal para calmar las irritaciones nerviosas y se utiliza a menudo para tratar los tics, tics y Gilles de la Tourette, síndrome de AOS y de Parkinson, la enfermedad de los oficiales administrativos.

El ingrediente homeopático de zinc se reunió también es muy recomendable ya que ayuda en la absorción de minerales como el magnesio, ayuda a calmar el sistema nervioso y alivia los espasmos musculares, espasmos y movimientos inquietos, especialmente las relacionadas con el agotamiento y el estrés.

Cina es también excelente para el alivio de espasmos musculares y espasmos, mientras Chamomilla es muy calmante y puede ayudar a aliviar el estrés y la inquietud subyacente.
Cómo administrar Contracciones musculares

* Reduzca su consumo de cafeína por beber menos té y café. Opte por jugos de frutas y mucha agua en su lugar.
* Aprenda a relajarse y desestresarse. Trate de respirar profundo y técnicas de relajación muscular para ayudarle a relajarse después de un largo día. Yoga y Pilates son también grandes.
* Hacer ejercicio una parte esencial de su rutina diaria, 30 minutos de ejercicio moderado puede recorrer un largo camino para reducir el estrés y el sueño saludable alentadores.
* Asegúrese de que está comiendo suficiente magnesio. alimentos ricos en magnesio incluyen vegetales verdes como la espinaca y el brócoli, así como frijoles, guisantes, nueces y semillas.
* Asegúrese de que está durmiendo lo suficiente buena calidad y trate de cumplir con una rutina de sueño reparador. Si usted sufre de insomnio, luego tomar las medidas necesarias para resolver, o ayudan a controlarla.
* La terapia de masaje es también una gran herramienta para ayudar a gestionar y aliviar espasmos musculares.
* Si persiste contracciones musculares, o se vuelve intenso, entonces es siempre s buena idea para obtener una opinión profesional de su proveedor de atención médica.

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