Algas marinas: Usos, aplicaciones y datos nutricionales de estas…

Como su nombre lo dice, las algas marinas no son más que unos tipos de alga adaptadas al agua del mar, que es de donde se obtienen. Cada vez es más común encontrarnos productos de cosmética o alimentarios que contienen algas -o simplemente son algas-, y que nos hablan de lo buenas que son para todo.

Por ello creo recomendable que hagamos un poco de investigación para conocer más de estas plantas marinas para saber más, ya que esta tendencia a la introducción de algas en nuestro día a día, parece que va a ir a más cada vez.

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Hay varias variedades de algas que se clasifican de acuerdo al grupo de algas (algas rojas, algas pardas y las algas verdes) al que pertenecen, o de sus usos (alimentos, medicinas o combustible).

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Según investigaciones, estas plantas simples no son venenosas en absoluto. De hecho, se le alegra saber que estas algas son ricas fuentes de proteínas, minerales y otros nutrientes vitales. Los estudios detallados se han realizado en materia de la nutrición sobre las algas para apoyar los supuestos beneficios de salud de estas plantas marinas.

Información Nutricional de las algas
El uso de algas como alimento no es nuevo para las personas que residen en las zonas costeras. Es posible que ya han oído hablar de comprimidos de algas, que se toman como suplementos nutricionales. En esta formulación de nutrientes, el ingrediente base es un alga marina.

Esto es sólo un ejemplo de uso de las algas que se consumen para la nutrición de algas ricos, y hay muchos más en la lista. Las variedades populares incluyen wakame, wracks, nori y arame. A continuación se presentan algunos de los beneficios nutricionales de algas, que puede encontrar interesante.

* Los datos de algas nutrición revela que contiene alto porcentaje de aminoácidos esenciales y vitaminas A, B, C, E y K. minerales traza a partir de plantas marinas son el fósforo, manganeso, magnesio, calcio, boro y cobre.

* En resumen, se trata de un súper para proporcionar los nutrientes equilibrados en el cuerpo. Dado que los antioxidantes (vitamina C y vitamina E) están presentes en grandes cantidades, se incluye como parte del plan de la dieta anti-inflamatorios para muchos pacientes.

* Las algas son un importante alimento rico en yodo, se recomienda para combatir los síntomas por deficiencia de yodo. Como todos sabemos, el yodo es esencial para la función apropiada de la tiroides. Este contenido de yodo también se añade al alto valor nutricional de las algas.

* Los beneficios de salud de algas se atribuyen al hecho de que, es baja en grasas saturadas y contienen cantidad insignificante de colesterol. Los científicos opinan que también posee propiedades antimicrobianas.

* Por la presencia de grandes cantidades de bioflavonoides y vitamina A (carotenoides), la adición de algas marinas como parte de las ayudas de la dieta en el mantenimiento de la visión clara. El uso a largo plazo de las algas marinas resulta ser un remedio eficaz para el síndrome de ojo seco.

* Hablando más sobre la nutrición de algas, los fitonutrientes presentes en esta planta marina fortalecer el sistema inmunológico. Por lo tanto, los beneficios incluyen algas reducir el riesgo de alergias, enfermedades inflamatorias y enfermedades infecciosas.

* Incluye plantas marinas en la dieta de las ayudas del plan de mantenimiento de la piel y el pelo sanos. Los carotenos, vitamina E y otros nutrientes que se encuentran en estos grupos de algas que una mirada más joven con la piel perfecta y el pelo brillante.

* ¿Puede usted creer que una hoja de alga nori proporciona sólo 12,5 calorías? Las calorías algas son muy bajas, y están libres de grasas. Además de contar con pocas calorías, se ralentiza la actividad de la lipasa de tal modo reduciendo la acumulación de grasa.

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* El consumo de ensaladas de algas y la vibración es un método fácil de permanecer en forma. Así, personas que hacen dieta cada vez más encendido a la dieta de algas marinas, con el objetivo de obtener los nutrientes esenciales y permanecer delgado.

* Los estudios de investigación realizados en extracto de algas marinas ha encontrado que los pigmentos aislados de algunas algas son eficaces para promover la pérdida de peso. Teniendo en cuenta esto, los estudios están en curso para llegar a las píldoras para adelgazar basadas en algas.

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* Los datos de nutrición de las algas están vinculados con la regulación de los niveles de colesterol y presión arterial. Baja tasa de incidencia de cáncer entre la gente japonesa puede ser debido a que consumen frescos y algas secas.

* En general, las algas marinas es un vegetal maravilloso para reducir el proceso de envejecimiento. La incorporación en la dieta equilibrada proporciona los nutrientes, aumenta la longevidad de vida, y mantiene varias enfermedades a distancia…

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