>Las dieta y efectos de los alimentos en la alergia de…

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>El desafío de la fase de una dieta de eliminación: El objetivo de la dieta de eliminación es evitar todos los alimentos problemáticos para un mínimo de cuatro días, o hasta que una persona experimenta cierto alivio de sus síntomas.

Para algunas personas, se tarda hasta tres semanas antes de que se observa mejoría. Una vez que el cuerpo se limpia, los alimentos que se eliminaron de forma sistemática se vuelve a añadir a la dieta, un alimento a la vez.

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    Esta nueva adición de alimentos se denomina el “desafío” fase de la dieta. En el primer día de retos alimentos, un alimento se come una a tres veces durante el día. En los próximos días, los retornos a la persona a dieta Dieta de eliminación, y los relojes para el regreso de los síntomas.

    alergias evitar consejosSi presenta cualquier síntoma, es posible que el dieter es “alérgica” a la comida recientemente presentada de nuevo. Si no se presentan síntomas, es probable que los alimentos presentada de nuevo no es un problema para la persona a dieta, y se le puede pasar a la siguiente desafío alimentario.

    Para determinar con mayor precisión las alergias e intolerancias alimentarias, es muy útil durante la fase de desafío a llevar un diario de alimentos que se comen y emocional alguno, mental o reacciones físicas. Puede tomar varios meses para completar una dieta de eliminación y Desafío.

    Si una persona no tiene el tiempo o el deseo de emprender un proceso, una dieta de rotación puede ser una opción más apropiado para tratar los síntomas asociados con alergias a los alimentos.

    En una dieta de rotación, los alimentos se gira de manera que una persona come un alimento (o la comida de la familia) sólo una vez cada cuatro días. Por ejemplo, si usted sospecha una sensibilidad al trigo, que estarían sujetos a rotación trigo-que contienen los alimentos en su dieta cada cuatro días.

    Se cree que al disminuir el consumo de alimentos problemáticos, haciéndolos girar, los síntomas asociados con estos alimentos puede reducirse.

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