>La melatonina es una hormona natural que es liberada por la glándula pineal y se encuentra en los animales, las plantas y en microorganismos. Los niveles de melatonina que circulan en la sangre varían durante las diferentes horas del día, por lo tanto, asegurar que el ritmo circadiano de un individuo no se altera.

El ritmo circadiano de una persona es el reloj interno de 24 horas que dicta el momento en que el sueño y decide también nuestros patrones de mantenerse despierto.

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No es muy sorprendente que los niveles de esta hormona son controlados por la cantidad de luz y la oscuridad en los alrededores. Esta hormona también actúa como antioxidante y ayuda al sistema inmunológico también.

Así, el uso de melatonina incluye el tratamiento de diversos trastornos del ritmo circadiano (ciertos tipos de insomnio), el TDAH, el daño isquémico, dolores de cabeza, trastornos del estado de ánimo, la ansiedad y ataques de pánico, el cáncer, etc Esta hormona se encuentra disponible en forma de suplementos que ayudan en el tratamiento de estos condiciones. Sin embargo, lo que la mayoría de la gente se preocupa es la dosis de melatonina. Como este medicamento está disponible sin receta médica, las personas tienden a automedicarse con este medicamento y esto a menudo tiende a ser contraproducente.

Recomendaciones para la dosis de melatonina
Parte de la información provechosa sobre las dosis de melatonina pueden ser obtenidos de los estudios clínicos y la experiencia práctica con el suplemento. Para la mayoría de los pacientes, las dosis de 0,3 a 5 mg una vez al día, generalmente en la noche, parece funcionar bien. Sin embargo, se recomienda probar primero la melatonina antes de acostarse.

Además, se ha dicho que la dosis de melatonina en niños no debe superar los 3 mg. Si usted encuentra que el suplemento no funciona con la suficiente rapidez para usted, es posible que trate de tomarla antes de la noche. Había hecho estudios en el Massachusetts Institute of Technology que se exige que las píldoras de melatonina que se venden como suplementos suelen contener tres a diez veces la cantidad necesaria de melatonina.

También ha afirmar que este hallazgo es significativo porque una sobredosis meltaonin puede ser contraproducente en la naturaleza, porque el exceso de melatonina puede llevar a la melatonina extra se extienda a la zona de mal de la curva de fase de respuesta de la melatonina.

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La melatonina sobredosis
Hay muchos síntomas que va a ayudar a una persona darse cuenta de que la dosis de melatonina era incorrecta o en la parte superior. La persona a menudo se quejan de somnolencia excesiva, temblores, confusión y dificultad para concentrarse. La persona incluso puede tener fuertes dolores de cabeza justo después de despertar junto con la debilidad general.

En casos severos, la persona puede incluso conseguir una convulsión y pueden tener problemas en el hígado. problemas de mareos, irritabilidad y el habla, como dificultad para hablar, todos apuntan a un exceso de melatonina en la sangre. Si le sucede a notar estos síntomas, usted debe inmediatamente en contacto con su proveedor de cuidado de la salud y detener por completo el consumo de la melatonina.

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Al final del día todo lo que puede decirse con certeza es que la dosificación final para una persona que toma la melatonina, por trastornos del sueño o por cualquier otro trastorno, puede variar según la persona y sus necesidades. Por lo tanto, la dosis final se decide sobre la base de ensayo y error.

En cualquier caso, ya que no hay pruebas suficientes para guiar a una persona en la elección de la dosis, un buen plan es comenzar con una dosis razonable y ver cómo el cuerpo reacciona a ella. Una máxima dosis posible melatonina seguro no ha sido establecida.

Además, es importante leer las instrucciones en el suplemento, ya que la cantidad de melatonina por la píldora puede variar dependiendo de los fabricantes. Sin embargo, dado que la melatonina está disponible sin receta en Estados Unidos, la gente tiende a confundirse acerca de la dosis de melatonina adecuada. Por lo tanto, lo mejor es visitar a un médico que puede decidir la dosis que sería mejor para usted.

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