Perder barriga y adelgazar: Métodos que sí funcionan pero…

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Formas de conseguir de manera rápida una sustancial pérdida de peso, con y sin renunciar a todo tipo de alimentos están por todas partes y muchos de nosotros hemos hecho nuestras pinitos con una buena parte de ellas. ¿Habéis oído hablar de la dieta del Chile Habanero? Bueno, pues yo he visto hasta esta…

Todas prometen perder 4-10 kilos casi sin inmutarse, incluyendo pastillas de adelgazar y píldoras de dieta, experimentos de química a la hora de preparar los menús, ejercicios e infusiones, masajes o acupunturas. Y sí, yo las he probado casi todas, incluso esa de ser taladrado en mi pellejo por un anciano chino -o al menos él decía que era chino.[amazon template=image&chan=mio&asin=B00AG2F570]

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Pero todos y todas nos preguntamos si hay algún o algunos métodos que realmente funcionan, y si la eficacia de uno u otro método depende del origen del problema de la constitución de cada uno. El problema es que es muy difícil probar científicamente nada, ya que las variables a controlar con infinitas, y cada cuál es cada cuál. Pero hay muchos casos en que hay métodos de adelgazar que funcionan, y muy bien.

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Ahora, en caso de que todavía no han entendido … Estoy tirando de la pierna a un punto. ¿Sabía usted ni por un momento, sólo tal vez considere que tal régimen podría ser el verdadero negocio?[amazon template=image&chan=mio&asin=B0093CKWMW]

¿Has buscado en la web de nuevo para la dieta de la sopa de repollo? Mi hijo me dijo el otro día cuando estaba en … el régimen del plátano. Que uno se me escapó. Al parecer, comer un plátano en cada comida, se puede quemar. Eso dicen. Hace unos años me dio por la dieta de la toronja, o del pomelo, que es lo mismo, una oportunidad a pesar de que no me gusta mucho pomelo. Apuesto a que la mayoría de estos sopa de repollo dieta no son muy aficionados a la col en todas sus vertientes.

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Para ser justos hay algunos planes de dieta de choque que le permiten comer alimentos que realmente te gusta. En los años 70 que tuvo una oportunidad en la dieta de Atkins. Fechas de la estancia en ella durante 6 meses para el día y perdió 75 libras. Durante un año y medio he dado instrucciones a todas las carnes, mantequilla, crema, queso, huevos, y que yo quería.

Cuando el peso está de nuevo el plazo de 6 meses desde que regresó de nuevo a la dieta Atkins. la carne más grasa en la mantequilla, etc perdió otras 70 libras. Y entonces … He ganado de nuevo.

Recuerdo que, antes de tomar en la dieta de Atkins, la primera vez, hubo numerosas advertencias sobre los peligros de una dieta baja en la carga de grasa. Pero … esto no parece importar. Tampoco el hecho de que después de unos meses que había suficiente para comer las mismas cosas una y otra vez. Más importante para mí que cualquier otra cosa para perder peso.

Mi primer plan nunca llegó a la adolescencia. Fue entonces cuando mi abuela me llevó al médico que me puso en una dieta de 1000 calorías. Todavía me acuerdo de todas las contar, medir, pesar, y la negación de mis comidas favoritas. Aunque este plan, he perdido peso, pero volvió de nuevo.

Después de la secundaria, me uní a la Marina. Inmediatamente después de campamento tuve la oportunidad de pasar una semana en casa. La primera mañana que se retiró algunas de mis viejas ropas en el armario y no pasó la cosa más asombrosa. Mis pantalones eran tan grandes que no podía usarlos. Sin siquiera intentarlo, he perdido mucho peso. Y para los próximos 4 años, el peso se quedó fuera.

Hay lecciones que aprender de mi dieta peregrinación. De hecho, creo que mi experiencia es común a la mayoría de nosotros que hemos tenido un problema de peso.

La razón de que son tan aficionados a las dietas de pérdida de peso rápida, porque hemos llegado a odiar al régimen. Incluso si usted sólo tiene que tirar un poco de peso en una prisa que han descubierto que los planes son malas noticias. Desde que llegamos a creer que todos los regímenes son desagradables, por lo que sólo parece tener más sentido para seguir las dietas que son breves y proporcionar un alto retorno de la inversión.

Aquí hay 10 razones por las que son tan aficionados a las dietas de pérdida de peso rápida:

1. Debemos negar que nos encanta.
2. Tenemos que comer cosas que no nos gusta.
3. Nuestras elecciones son demasiado limitados.
4. A menudo se nos régimen de hambre.
5. Dieta sabor de la comida como la cartulina.
6. La tentación está en todas partes (la publicidad de alimentos en televisión es brutal).
7. No se puede compartir los aspectos sociales del placer de comer con los amigos.
8. experiencias desagradables con los regímenes anteriores.
9. asignaturas obligatorias que han cambiado nuestra rutina. No nos gusta el cambio.
10. El peso que hemos perdido está de vuelta … y mucho más.

Vivimos en un mundo estresante. Ellos no lo llaman alimento de la comodidad a cambio de nada. Yo no sé ustedes … pero un plato de helado de chocolate es mucho más tranquilizador que la zanahoria.[amazon template=image&chan=mio&asin=B00CPGJILO]

Pero luego está la lección que aprendí en la Marina cuando he perdido peso y lo mantuvo fuera sin querer. Eso es todo el estilo de vida cambiando de … que es realmente la única cosa que con el tiempo va a funcionar. Me tomó mucho tiempo darme cuenta. El único buen programa de pérdida de peso es una dieta sana combinada con una rutina de ejercicios constante.

Busque en la forma en que desea ser en el futuro. Ninguno de nosotros quiere estar en mal estado de salud y no pueda disfrutar de la vida. no es la rutina de la vida de una alimentación sana más deseable que la pérdida de la enfermedad? En mi opinión, todos los planes son desagradables. Así que usted puede también elegir uno que promueve la salud y el bienestar. Elija su dolor. Ahora …. o posterior.

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