Suplementos de creatina: ¿Cuál comprar?

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La creatina es un ácido natural que el cuerpo produce desde el hígado y que suministra energía a las células musculares del cuerpo. Normalmente la creatina se encuentra en los cuerpos de los animales vertebrados. El hígado segrega esta creatina con la ayuda de tres aminoácidos, que se conocen como arginina, glicina y metionina.

La mayor parte de los niveles de creatina que se producen en el hígado se almacenan en los músculos del cuerpo para su posterior acondicionamiento y el soporte del esqueleto. Algo bueno debe tener la creatina, ya que los mejores atletas y culturistas la utilizan a diario.

Es un ingrediente corporal muy importante cuando se desea construir músculos y conseguir un cuerpo más atractivo. La cantidad de creatina natural producida por el cuerpo no siempre es suficiente para dar a los músculos lo que necesitan o desean las personas, por ello la gente busca activamente suplementos de creatina en el mercado.

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Y basta con mirar en internet para ver que hay muchísimos. Por ello, es importante saber ciertas cosas para poder elegir el mejor producto de creatina que hay en el mercado.

La creatina es uno de los mejores suplementos si queremos ganar músculo. Verdaderamente no hay muchas investigaciones sobre los beneficios del uso de la creatina como suplemento, pero no obstante, los fisicoculturistas y atletas son grandes fans de la creatina y sus efectos. Éstos son algunos consejos para elegir el mejor producto de la creatina.tiendas herboristeria online

* A pesar de conseguir el mejor producto de creatina asegúrate de que tienes monohidrato de creatina. Es la forma original de la creatina y el de la investigación que se ha hecho máxima. Siempre ha ayudado en la producción de ATP (adenosín trifosfato) la energía en los músculos.

* Hay al menos 100 empresas diferentes en el mercado de venta de suplementos de creatina. Yo le recomendaría a las marcas reputadas tales como Biotest, Poder Superior y EAS.

* A veces te encuentras con empresas de productos de creatina que anuncian afirmaciones fantásticas que son demasiado buenas para ser verdad. Evite los productos tales porque son falsos y que podría perjudicar a su cuerpo.

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Opinión sobre el mejor suplemento de creatina
Vamos a echar un vistazo a las mejores empresas en el mercado de fabricación de la creatina. Estas empresas han recibido excelentes comentarios de la creatina y clasificaciones son seguros para el cuerpo si se toman en cantidades prescritas.

* Gaspari SizeOn Pre-Contest
* All American EFX Cell Rush
* Muscle Gauge Creatine Monohydrate
* Athletic Edge Nutrition IntraXCell
* Ultimate Cellsizer HSP
* AllMAX CreMAGnaVol
* VPX NO-SyntheSize

Los posibles efectos secundarios de la creatina
La creatina es necesario para el cuerpo y el crecimiento óptimo del músculo, pero si lo consumen en cantidades excesivas, está destinado a crear algunos problemas en su sistema que puede ser fatal en el largo plazo. Así que aquí son los efectos secundarios de la creatina.

* El exceso de creatina en el cuerpo es la principal causa de la retención de agua, piedras en los riñones, y la distensión del estómago. En algunas personas la creatina es la principal causa de espasmos musculares.

* El exceso de creatina puede provocar dificultades para respirar, cierta pérdida del apetito, diarreas y sensación de deshidratación frecuente.

* Usted encontrará que sus músculos no son tan duros como solían ser antes. Esto es principalmente debido a la retención de agua, que causa que la masa muscular pierda cierta fuerza y dureza.

* La mayoría de la gente que toma la creatina, lo hace como una combinación con otros suplementos de musculación del cuerpo. Debemos vigilar sus efectos sobre el corazón que puedan llevar a algunas complicaciones cardiovasculares.

* Las personas que sufren de altos niveles de creatina en su cuerpo, sufren generalmente de retención de agua. Esto da lugar a orinar con más frecuencia, que también puede conducir a alguna infección del tracto urinario.

Espero que ahora usted tenga una idea más clara de cuál es el mejor producto de creatina y los posibles peligros de la creatina, si son mal consumidos o sin seguimiento médico. La creatina es muy útil para los principiantes que quieren tener un gran cuerpo y obtener músculos atractivos.

También es bueno para los atletas profesionales que requieran de los suplementos que les den energía instantánea y más masa muscular. El único punto a recordar antes de su uso: Tener una charla con su médico nutricionista o entrenador personal en las cantidades prescritas de creatina que se consumen a diario y con qué lo mezcla.

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