Suplementos de Boro: Beneficios y propiedades para la…

El boro es un oligoelemento, lo que significa que pequeñas cantidades de minerales indispensables para su salud. Muchas propiedades del boro no están lo suficientemente establecidas en forma experimental por la pureza discutible de algunas fuentes de boro.

El boro es un mineral del que, poco a poco, empiezan a conocerse sus propiedades o beneficios terapéuticos, cuando se da como suplemento mineral. Origen del nombre: De la palabra árabe “buraq” o del persa “burah”, ambas significaban “borax”, haciendo referencia al producto que contenía el boro.

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La importancia del boro en la dieta es sólo empezando a comprender. De hecho, poco se sabe sobre la relación entre el boro y la salud hasta la década de 1980. Durante siglos, sin embargo, curar sal de ácido bórico, un compuesto que contiene boro, fue recibido por los curanderos para que su capacidad para mejorar la función cerebral, la memoria y la coordinación.

A medida que el boro mineral adquirido mayor atención, se hizo evidente que funciona como un agente activador. Que, el boro provoca una variedad de funciones en el cuerpo que son necesarios para la vida. Por ejemplo, el boro se utiliza para regular los niveles de otros minerales esenciales como el calcio, magnesio y fósforo. Estos minerales son esenciales para la salud ósea, lo que sugiere que el boro puede jugar un papel en la prevención de la osteoporosis. También puede proteger el hueso ya frágil fracturas ayudando a reemplazar el calcio.

El boro también parece estar involucrada en el metabolismo hormonal. En particular, aumenta los niveles de testosterona en los hombres y les ayuda a construir los músculos. El boro también ayuda a regular los niveles de estrógeno, para ayudar en la conversión de vitamina D a un estado activo. El estrógeno, a su vez, aumenta la absorción de calcio, por lo que la capacidad del boro de afectar los niveles de estrógeno aumenta su capacidad de proteger contra la enfermedad de los huesos y fracturas de lesiones.

El boro también está involucrado en procesos de creación y reparación de las articulaciones, dándole un papel importante en la prevención de la artritis. El boro también ayuda a prevenir la caries dental, una vez más por su participación en el metabolismo de otros minerales esenciales para el cerebro.

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Su capacidad para regular el calcio, el magnesio y el fósforo no sólo protege los huesos sino que también ayuda a mantener los dientes fuertes y sanos. El boro también afecta a la función de memoria y el cerebro, y mantiene fuertes muros celda para que la transferencia adecuada de nutrientes puede ocurrir en todo el cuerpo.

Debido a su participación en el proceso tanto en el cuerpo, la deficiencia de boro puede causar una variedad de problemas de salud. Los signos de deficiencia de boro pueden incluir problemas con la salud ósea, depresión, disminución de la capacidad para manejar el estrés, la artritis, el síndrome del túnel carpiano, problemas en las articulaciones, el desequilibrio hormonal, dolor o debilidad, deterioro de la la memoria, la caries y pérdida de dientes.

Aunque no se específica cantidades diarias recomendadas de boro, un consumo adecuado de este mineral es importante. Los alimentos que son buenas fuentes de boro incluyen peras, ciruelas, manzanas, uvas y tomates.

También se encuentra en el suelo y el agua potable, especialmente en climas áridos. El boro también se incluye en muchas vitaminas y suplementos minerales. En general se cree que no más de 3 mg de boro por día son necesarios para el cuerpo para mantener la salud. También hay que señalar que el boro es potencialmente tóxico en dosis superiores a 100 mg.

Los síntomas de la toxicidad del boro incluyen erupciones cutáneas, náuseas, vómitos, diarrea y problemas circulatorios. En casos extremos, la toxicidad del boro puede causar una descarga seguida de coma.

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