Alimentos y especies termogénicas: Adelgazar comiendo…

La primera vez que oí hablar de la expresión “alimentos termogénico” Me dije a mí mismo: “Bueno, eso suena muy caro ….” Descubrí muy pronto que no podía estar más equivocado.

Los alimentos termogénicos son esencialmente alimentos intensa quema de grasa y especias que ayudan a aumentar el metabolismo. ¿Quién sabía que se podía quemar grasa durante o inmediatamente después de comer? Bueno, seguro que puede con estos 15 productos básicos de cocina.

 

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o Pimientos – Estas especias llamas calientes pueden estimular el metabolismo bien.

o Ajo – Estos son mis favoritos. Puse el ajo en todo. Las especias como el ajo son buenos para su corazón y sus propiedades la pérdida de peso sin duda los hacen excelentes alimentos termogénico.

o Ginger – Otro quemador de grasas ácidas que se puede agregar a casi cualquier tipo de bebida o incluso vianda.

o Perejil – Se dice que es bueno para el sistema circulatorio. Definitivamente mantiene la sangre que fluye.

Bayas o – Naturalmente dulces golosinas tamaño de un bocado que reducen la absorción de calorías sin sacrificar la nutrición o el aumento de sus antojos.

o col – Esta hortaliza rica en fibra no se llama a un alimento de longevidad para nada. Si le ayuda a vivir mucho tiempo, entonces tiene que ser bueno para usted, ¿verdad?

pastillas brasileñas adelgazarLimones o – Adición de incluso sólo una cucharada de jugo de limón al agua, ensalada, sopa o ayudará a evitar los antojos y mantener sus niveles de insulina en jaque.

o Coles de Bruselas – termogénico alimentos como las coles de Bruselas son ricos en vitaminas y minerales que ayudan a poner encima de su tasa metabólica.

o la coliflor y brócoli – Estos vegetales ricos en calcio no sólo el buen gusto, pero también son una gran fuente de propiedades termogénicas.

o el té verde – No importa si usted lo prefiere frío o caliente. Tomar un vaso antes de cualquier comida y su cuerpo sin duda lo agradecerán.

o de sidra de Apple – Conocido por sus propiedades de reducción de peso, la sidra de manzana o vinagre de sidra de manzana es una necesidad en cualquier dieta.

o mostaza – Esta es una gran alternativa a los pimientos picantes. Comidas preparadas con mostaza para hacer grandes comidas termogénico así.

o canela – Huelen bien y el sabor aún mejor (propiedades quemadoras de grasa son sólo algo más).

o vinagre – A menudo se utiliza en el tratamiento de algunos trastornos metabólicos, el vinagre y otras ayudas sabor ácido también acelerar su metabolismo.

o Agua-algo tan mundano como beber agua helada te mantiene hidratado y su metabolismo entra en el engranaje alto brevemente como su cuerpo trata de que se caliente.

Usted no tiene que viajar lejos para anotar cualquiera de estos alimentos termogénico. Usted puede encontrar en su supermercado local o incluso su armarios de la cocina propia. Diviértete con ellos, usarlos libremente para prepararse comida diaria, y empezar a vivir una vida larga y saludable.

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