Atun de Almabraba: Consejos de Dieta

Una de las dietas de moda más famosas y virales a través de Internet es la dieta del atún, que incluye una dieta baja en calorías tomadas durante tres días. Esta dieta conduce a la pérdida de peso rápida al final de tres días, sin embargo, ¿cuán seguro es este plan de dieta de choque aún no se conoce.

La dieta del atún: Las personas que están buscando desesperadamente formas para bajar de 10 a 15 libras en un corto espacio de tiempo se ven a menudo a caer en una locura las dietas de moda, como la dieta de atún.

El plan de la dieta del atún ha estado flotando alrededor de la Internet desde hace varios años, que ha estado vendiendo para deshacerse de los michelines desagradable, desdeñosa en sólo 3 días. Todavía no está claro que en realidad comenzó esta dieta del atún.

Algunos culturistas se considera que el uso de este plan de dieta para prepararse antes de las competiciones. Sin embargo, ¿hay alguna verdad en esta dieta de atún para bajar de peso? ¿Funciona? Por otra parte, es seguro? Vamos a echar un vistazo a todas estas preguntas.

Atún plan de dieta
Esta dieta de atún para la pérdida de peso es en realidad un plan de dieta de hambre que implica comer una dieta baja en calorías durante 3 días. Desde el propio nombre podemos suponer que esta dieta incluye el atún como alimento de la dieta principal. Es una pérdida de peso calorías sistema de pérdida y no es un régimen de peso mágica, de hecho, uno pasa a bajar de peso general en tres días debido a la ingesta baja en calorías.

La gente en este plan de dieta de 3 días se espera que consuma un menú de dieta de atún de 3 días y tienen comida regular en los otros 4 días, después de que se van a tomar la dieta de atún de nuevo y el ciclo continúa.

Menú dieta del atún
Con la mayor parte del atún menú de ser, que es un alimento rico en proteínas y contiene 26 gramos de proteínas por cada 100 gramos de atún. Los otros elementos en el menú son las frutas, tostadas, verduras, queso, café negro, abundante agua y helados para el postre. Un menú de atún misma dieta durante 3 días, sería la siguiente:

Desayuno

* Negro café
* 1 / 3 de pomelo o un plátano
* Rebanada de pan tostado con mantequilla de maní

Almuerzo

* ½ taza de atún o queso cottage
* Una rebanada de pan tostado
* Agua, refrescos de dieta o café negro

Cena

* 1 taza de judías verdes / 1 taza de coliflor
* 1 taza de zanahorias (rallado)
* 1 manzana / 1 taza de sandía
* Agua, refrescos de dieta o café negro
* 2 oz de carne magra / 2 perros calientes / 2 salchichas de carne de vacuno
* ½ taza de azúcar libre de helado de vainilla

Como vemos el atún no es preponderante la dieta por completo, la carne también se incluye en la dieta. Por otra parte, la dieta permite el uso de pimienta, sal, mostaza, limón, vinagre, salsa de tomate, salsa de soya, salsa inglesa y todo tipo de hierbas, así como para dar sabor a los alimentos.

Problemas con el plan de la dieta del atún
La falta de nutriciónLas personas con dietas de atún se les pide que tome suplementos de vitamina A, por la sencilla razón de que no hay mucho de la alimentación que uno recibe de la dieta del atún. Para llenar el vacío suplementos vitamínicos son necesarios. Esto afectará negativamente el cuerpo en el largo plazo. Por otra parte, la ingesta de calorías a través de este plan de la dieta del atún es de menos de 1.000 calorías en un día, que es muy inferior a la cantidad de calorías necesarias para apoyar la función normal del cuerpo.

Debilidad y fatiga
Durante el primer día del curso de la dieta, se sentirá muy débil. La única debilidad encuentros pueden ser de un tipo nunca ha experimentado antes. El cuerpo parece estar chupado de toda su fuerza. Sin embargo, el cuerpo pronto se ajusta y se recupera en el segundo y tercer día. Pero, la gente va a trabajar no puede permitirse tales caídas de energía.

Fines de semana se recomiendan para las dietas de tal, sin embargo, a veces los fines de semana son aún más agitado que los días de semana regular, con el número de tareas que tienen que ser completado antes de que comience la próxima semana.

No hay pérdida de peso permanente
La dieta del atún sistema de pérdida de peso es un sistema de dieta de hambre, ya que implica la restricción calórica severa. Los resultados de la dieta del atún en la pérdida de agua solamente, que se reanudará una vez que uno comienza a comer normalmente otra vez. Para empeorar las cosas, el plan de dieta provee al cuerpo con sólo alrededor de 1000 calorías diarias, lo que disminuye el metabolismo, por lo tanto, el normal comer más tarde que la persona recupere peso más rápido.

La dieta afecta el metabolismo del cuerpo y puntas de lanza más adelante el aumento de peso enmascarados en la pérdida de peso actual.

Una dieta de atún que ayuda a perder peso debido a la ingesta baja en calorías durante los tres días en el marco del plan de la dieta, sin embargo, comer en exceso durante el resto cuatro días golpe todo el propósito de distancia. Se aconseja no caer en las dietas de choque tales. No se deje engañar por los exámenes de atún dieta que usted lea en línea.

La mejor manera de perder peso es comer una dieta sana y equilibrada y mantener un régimen regular de ejercicios. Todo lo mejor!

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