Seguro que ya has visto una serie de anuncios, de artículos y publicaciones enblogs que ensalzan las virtudes de las Bayas de Maqui de una manera increíble como la nueva panacea natural. Según «La Universidad de Google» los productos derivados de las Bayas de Maqui puede ayudar a perder el exceso de peso y desintoxicar su cuerpo de una manera espectacular…
Una vez más, parece que se ha hallado la eterna poción mágica para todos los males, y ésta, basada en las Bayas de un arbusto llamado Maqui, está a tan sólo una llamada y unos pocos euros de solucionar todos sus problemas para siempre… ¿O tal vez no?
¿Cuál es la verdad detrás de la publicidad?
«Maqui» es Aristotelia chilensis *: un arbusto de hoja perenne que produce pequeñas bayas comestibles de color púrpura oscuro. También conocida como «la Wineberry chilena,» la especie es sagrada para el pueblo Mapuche de Chile, que lo ven como un símbolo de la benevolencia. «Maqui» Mapuche es el nombre de la planta, lo que significa «baya de color negro.»
Las Bayas de Maqui son ricas en antocianos y polifenoles antioxidantes otros. De hecho, un estudio de 2002 sugirió que, arbusto en general, había un «alto contenido de fenol» … y la reactividad antioxidante total «, como varias Bayas de Maqui en suplemementos en formato comercial. De acuerdo con su uso tradicional, las Bayas de Maquitambién parecen tener una fuerte actividad anti-inflamatoria.
Hasta ahora, todo bien. Aunque no hay estudios en seres humanos de los efectos para la salud de las Bayas de Maqui (los pocos estudios disponibles son ya sea in vitro o el ratón / rata), la investigación sugiere que los vegetales ricos en polifenoles y fruta en su dieta puede reducir el riesgo de enfermedades degenerativas.
En particular, las bayas de antocianinas, se mostró a la lucha contra el cáncer, anti-inflamatorias y anti-diabéticos. Por lo tanto, es razonable asumir que los beneficios potenciales para la salud de las Bayas de Maqui por lo menos en pie de igualdad con Superfrutas ya investigadas y que han demostrado científicamente sus beneficios para la salud en humanos, tales como arándanos o granada.
Por supuesto, esto no es lo suficientemente bueno para algunos minoristas, que dicen (o implica) que sale de Bayas de Maqui de la competencia en el polvo, incluyendo la última el «mejor» súperbaya de acai. Estas declaraciones se basan en el contenido de polifenoles y la puntuación ORAC matorral, que se supone que son mucho más altos que los valores de los otros «súper frutas».
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Para el registro, el número de Bayas de Maqui se ve bien, sobre la base de datos Novelle Internacional, el fabricante de «Maqui Superberry» jugo. Elegí este producto como un ejemplo, porque ha sido probado por los Laboratorios Brunswick, líder en pruebas de ORAC.
Según el sitio web de la compañía, «Maqui Superberry» tiene una calificación de ORAC de 4396 umolesTE / oz El producto más cercano competidor probado, POM Wonderful, una puntuación de 993 umolesTE / ml (= TE «equivalentes de Trolox).
Novelle también ofrece una tabla comparativa de productos de fenoles totales. Maqui Superberry pesa vs 8.36mg/ml 3.8mg/ml, 3.5mg/ml y 2.3mg/ml de jugo de la granada, el vino tinto y el jugo de arándano, respectivamente. Luego frote es claramente el ganador! Los anuncios tienen razón … ¿no? Bueno … no tan rápido. Echa un vistazo a lo que estos números significan realmente … y no me refiero. Para empezar, ORAC es un in-vitro (tabla) de prueba, y no se puede predecir con exactitud lo que sucede dentro del cuerpo.
Además, no hay consenso sobre lo que un consumidor «óptimo» ORAC es, ni la mejor manera de lograrlo. ¿Es una sola porción de un suplemento equivalente alto de ORAC de 5-9 porciones de verduras y frutas más comunes? ¿Es este el equivalente al consumo-15000 unidades de decir «mejor» que el consumo de 10,000 unidades? Nadie lo sabe … Por eso ORAC es todavía más un término de marketing, que como una información al consumidor de Bayas de Maqui
En segundo lugar, los importes, dosis o cantidaces en cuestión: Por ejemplo, la dosis recomendada es de 2 cucharadas de Maqui Superberry en sopa. (1 onza líquida) por día. Y ya que está en el lado caro (he pagado 29,99 dólares EE.UU. por un 16 oz botella de Vitamin Shoppe), la onza es todo el pueblo un uso más realista. Sin embargo, la mayoría de la gente de beber jugo de la granada o el vino tinto, probablemente consumirá más: al menos 4 fl. onzas a la vez.
Por lo tanto, pueden comer tanto, si no más polifenoles antioxidantes con dosis estándar de productos de supermercado disponible. Así que si se intenta aumentar el consumo de polifenoles, hay muchas alternativas a la las bayas naturales como las de acai … mejor de los casos se trata de una fuente más concentrada. Tiempo … Y una mayor investigación nos dirá si las Bayas de Maqui no proporcionan beneficios únicos de la salud.
Mientras tanto, si tienes curiosidad sobre las Bayas de Maqui, buscar los productos …
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– que son fabricados o comercializados por las empresas establecidas con buena reputación;
– que no se venden por el marketing multinivel (MLM) las sociedades;
– que no son «sobreventa» por un exceso de la parte superior, afirmaciones sin fundamento. No hay evidencia de que el alguien ayudarme matorrales perder peso, eliminar las «toxinas» en su cuerpo o prevenir o tratar ninguna enfermedad.
En América del Norte, matorral está disponible en cápsula, polvo o en forma de jugo. Lea las etiquetas cuidadosamente para asegurar que los productos que están considerando la posibilidad pura (casi puro) maquis (iHerb.com se recomienda y utiliza el código de cupón FAT259 recibirá $ 5 de descuento en su primer pedido).
Además, tener en cuenta de las estafas de los últimos productos del acai. Si usted compra en línea, consulte los «Términos» (por lo general un pequeño enlace en la parte inferior de la página del producto) para asegurarse de que no es sin saberlo, inscribirse en un «control automático» de del programa. Si el concesionario ofrece ningún tipo de programa de prueba gratuito, usted puede apostar que inscribirse para asistir a dicho programa.
Buscar una marca de renombre es particularmente importante porque no hay normas establecidas para el lavado del producto de autenticación. Esta situación exige una «trampa», también conocido como «motivaciones económicas de la falsificación.» La FDA considera que los jugos de súper frutas y suplementos para ser «maduro para la falsificación, al igual que los grupos de intercambio comercial en la industria como la Asociación de Fabricantes de alimentos. El arándano es sólo un ejemplo … hay otros.
La clave es que el goji acai, parecida al maqui, el mangostán y otras exóticas «súper frutas», es una sana y nutritiva. Pero ciertamente no es la única forma de «pico» de su dieta con antioxidantes y fitoquímicos no son significativamente más altos, desde el punto de vista de la aptitud de la salud humana y el más convencional ( y menos costoso) elección. Y ciertamente no va a desintoxicar su cuerpo, eliminar la basura, o la magia de los libros de reparto de la grasa fea de su cuerpo. En última instancia, la investigación nos dice es que las verduras y frutas, NO «súper frutas» suplementos, que ofrecen el más grande de la salud «por su dinero.»
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