Las dietas de desintoxicación: Una manera de…

Las dietas de desintoxicación -, la reactivación 24 horas Dieta Detox: Mucho se ha escrito y dicho acerca de las dietas y de desintoxicación, pero aquí nos vamos a presentar una dieta simple de 24 de desintoxicación para limpiar su sistema, te hacen sentir mejor y revitalizarse con la energía, es simple y muy eficaz.

alimentos dieta desintoxicacionEsta dieta de desintoxicación de 24 horas se puede utilizar después de un período de un exceso de indulgencia, o cuando se despierta sentía mal y le revitalizar rápidamente. Esta dieta de desintoxicación no deben ser utilizados todos los días.

24 horas Conceptos básicos Dieta Detox
La base de esta dieta de desintoxicación es de 4 vasos de “frescos” jugo de la granada, cocido a fuego lento el arroz integral, ensalada de verduras de alta potencia, y 200 gramos de almendras crudas.

La combinación le dará todas las vitaminas y minerales que necesita para su día, limpiar tu cuerpo de toxinas y oxidantes, y te dará mucha energía para enfrentar el mundo. También perderá un mínimo de 600 gramos a 1 kilo, dependiendo de su altura y peso corporal.

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Eliminar toxinas para limpiar su cuerpo
La granada es una muy potente (la más potente) anti-oxidante que conocemos en cualquier alimento. Se ha demostrado que invertir e incluso prevenir algunos tipos de cáncer y enfermedades cardíacas.Las almendras suministrará todas las calorías, grasas y proteínas que necesita, sin sentir hambre.Las ensaladas son a granel y en todas las vitaminas y minerales que se obtienen de la ingesta de ensaladas y verduras.

El arroz integral es también un antioxidante maravilloso, y la fuente de muchas vitaminas y minerales que pueden ser fácilmente absorbidas por el cuerpo. Las reglas de esta dieta de desintoxicación son simples:

1. No hay café o té, o cualquier refresco. Los líquidos que se permite SOLAMENTE son los 4 vasos de jugo de granada y mayor cantidad de agua se puede beber.

2. Si usted es fumador, trate de dejar para las 24 horas, o si no puedes, limitar los cigarrillos a la menor cantidad posible, y trate de no respirar, pero el humo del cigarrillo como si fuera un cigarro.

3. Tome una ducha o baño caliente, tanto en la mañana y por la noche, se frota la piel con un cepillo, loofa, o un paño especial de la piel que estimulan la circulación sanguínea. También va a la sauna es una idea maravillosa. Pasa tanto tiempo allí como sea posible, tomar su comida con usted.

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4. No hagas trampas, seguir el plan de dieta. Coma sólo cuando tenga hambre, no por el reloj.

5. El ejercicio por cualquier medio (caminar puede ser el mejor) durante al menos 45 minutos durante el día. Esto es muy importante.

Por la mañana comida de la dieta Detox

Un vaso de jugo de granada, con un puñado de almendras crudas. No llenar demasiado el estómago, cuando usted está alrededor del 50% satisfecho, pare.

dieta Detox Snack de media mañana

Un tazón de fuente del arroz integral, con un poco de salsa de soja natural, y el tofu algunos países, si usted siente que necesita proteínas. Un vaso de agua.

Desintoxicación dieta Almuerzo

Un vaso de jugo de granada y una ensalada verde mixta, tanto como usted desea. Un aderezo de aceite de oliva virgen, vinagre de vino y la sal puede ser utilizado.

dieta Detox Mid-Day Snack

Un vaso de jugo de granada, con un puñado de almendras crudas. No llenar demasiado el estómago, cuando usted está alrededor del 50% satisfecho, pare.

 

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