El ginseng es una planta -raiz- que se ha utilizado en la medicina tradicional china desde hace más de 2000 años. Los chinos creían que el ginseng usa regularmente promover la longevidad y mejorar la salud mental y física. Hay dos especies comercializadas como “ginseng” Panax ginseng (ginseng asiático) y el ginseng americano (ginseng americano).

Ambos son hierbas perennes con raíces gruesas, de color amarillento pálido a menudo se asemejan a un cuerpo humano. Las raíces pueden ser utilizados para producir o ginseng rojo o blanco.

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La diferencia de color se debe a la transformación: el ginseng blanco es simplemente seca después de la cosecha, mientras que el ginseng rojo se cuece al vapor antes de su secado.

El ginseng se comercializa principalmente como un adaptógeno, para mejorar la resistencia, la inmunidad y la tolerancia al estrés. También argumentó que el ginseng puede mejorar el rendimiento de la libido y el deporte.

Los ingredientes activos del ginseng son glucósidos triterpenos colectivamente llamados “ginsenosidas”. Los experimentos han demostrado que pueden tener ginsenósidos neuroprotector, hipoglucemiante, antioxidante, anti-cáncer, anti-ansiedad (reducción de la ansiedad), anti-inflamatorio e inmunológico los efectos estimulantes de bienestar humano (y animales de mayor tamaño) los ensayos clínicos con ginsenósidos aisladas son insuficientes.

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* El rendimiento deportivo – estudios han tenido resultados mixtos, aunque la mayoría de los que encontré fueron negativos. suplementación con ginseng no mejora el rendimiento pico de ejercicio aeróbico o la prestación reservada o supramáxima. suplementación con ginseng, sin embargo, reducir la post-entrenamiento de la creatina cinasa (una medida del daño muscular) y el rendimiento psicomotor (tiempo de reacción) durante el período de clasificados.

* El fortalecimiento del sistema inmunológico – el ginseng consigue una nota más positiva para estimular la inmunidad, especialmente en lo que respecta a la enfermedad del tracto respiratorio superior. Por ejemplo, un extracto estandarizado de ginseng, comercializado como “Cold-FX”, se informó a disminuir el riesgo y la severidad de los resfriados. Aunque algunas cuestiones metodológicas se plantearon, COLD-FX ha recibido un comentario bastante positivo por el que normalmente escépticos UC Berkeley Wellness Letter.

Aunque otros estudios han demostrado que el ginseng es muy poco apoyo para la inducida por el ejercicio de inmunosupresión, puede potenciar la respuesta inmunitaria a las vacunas en humanos y animales.

* La disfunción eréctil (ED) – Ginseng (en particular, el ginseng rojo coreano) parece ser útil para el tratamiento de emergencia. Esto puede ser debido al hecho de que ginsenósidos puede inducir la vasodilatación mediada por óxido nítrico.

* Control de la glucosa en la sangre – dos estudios sobre el ginseng y el ginseng rojo coreano en América del Norte sugiere que la hierba puede reducir la glucosa postprandial en la diabetes tipo 2. Los resultados obtenidos con otros preparados de ginseng han sido contradictorios, sin embargo, y puede deberse a diferencias en la cantidad de ginsenósidos LTHE diferentes.

* Cáncer – todos los estudios en cultivos celulares sugieren ginsenósidos pueden tener actividades de lucha contra el cáncer, no hay derechos studies.Thus creíble, es prematuro sugerir que el ginseng puede tratar o prevenir la enfermedad. Sin embargo, puede ayudar a reducir la fatiga y mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer sometidos a tratamiento convencional.

* El estado de ánimo y el apoyo de la menopausia – el ginseng también puede tener efectos modestos sobre los síntomas de la menopausia. En un estudio, las mujeres que tomaron 6 g de ginseng coreano rojo al día durante 30 días mejoraron sus puntajes en las pruebas de fatiga, el insomnio y la depresión. Las mujeres que toman extracto estandarizado de ginseng también ha mejorado en las pruebas de medición de la calidad de vida.

El ginseng está disponible en cápsulas, comprimidos, tinturas y los tés. Para ser eficaz, un producto debe ginsenósidos estandarizado de ginseng. Los tés más poderosas se hacen de la montaña de la raíz de ginseng silvestre conocido como raíz o de Jilin Ji Lin Shen.

Las personas que buscan producto, también puede encontrar “ginseng siberiano”. A pesar de su nombre, es una especie no relacionada, Eleutherococcus senticosus (también conocido como “Eleuthero”). Aunque hay cierta superposición en sus efectos, es importante señalar que los estudios citados se aplican al ginseng asiático y americano solamente.

Aunque el ginseng es generalmente seguro para la planta, algunas personas encuentran que las dosis más altas causan inquietud, insomnio o diarrea. Las personas con condiciones médicas tales como cáncer, enfermedades cardíacas y la diabetes deben consultar con sus médicos antes de usar el ginseng para tratar estas condiciones. El ginseng también puede interferir con medicamentos anticoagulantes como la warfarina.

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