Osteoporosis: saber para prevenir y vivir tranquilas

La osteoporosis afecta a las personas, principalmente a las mujeres, debilitando los huesos y causar fracturas graves, especialmente en la población anciana. Este hueso “poroso” enfermedad resulta de una disminución de calcio que hace que los huesos quebradizos y más fácil de romper. Esta condición, por lo general afectan a los mayores de 50 años de edad, se pueden prevenir o mejorar con una dieta rica en vitaminas, ejercicio, y el tratamiento adecuado.

Dado que las fracturas óseas en áreas delicadas como la cadera y la columna vertebral son tan perjudiciales y costosas, que todos debemos cuidar para reducir nuestro riesgo de padecer osteoporosis. Algunos factores están fuera de nuestro control. Las mujeres son más afectadas que los hombres, y los blancos y los asiáticos más de los latinos y los negros, debido a la genética.

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Además, algunos medicamentos interfieren con la salud de los huesos, así que aquellos que están bajo tratamiento para algunas enfermedades son propensos a la osteoporosis. Sin embargo, una dieta rica en calcio y vitamina D, con un montón de ejercicio al aire libre, promueve la salud de los huesos. El calcio puede encontrarse de manera natural en el pescado, el queso de soja, productos lácteos y vegetales verdes oscuros. Un suplemento diario asegurará su consumo cumple con los requisitos dietéticos.

Hasta que no estemos cerca de 30 años de edad, nuestros huesos son muy fuertes, ganar masa, y flexible. Esto se debe a que sustituir más tejido óseo que nos llevamos en el proceso de reabsorción. Tenemos un montón de calcio para la fuerza y el colágeno de flexibilidad. En la mediana edad, nuestros cuerpos pierden la batalla contra la reabsorción y remodelación ósea comienza a debilitar el tejido.

osteoporosis artritis manosLa osteoporosis puede ser diagnosticada en este punto por un medico especialista. Toman un tipo especial de rayos X para medir la densidad mineral ósea, la densidad mineral ósea. Un puntaje T de -1 significa más de los huesos sanos; -1 a -2,5 significa que están en riesgo de desarrollar la enfermedad; una puntuación inferior a -2,5 indica osteoporosis.

El daño que resulta de la osteoporosis causada rompe incluye hospitalización larga, la disminución de la movilidad, o la incapacidad permanente. La columna vertebral, las caderas y las muñecas son más propensos a romperse a medida que pierden masa y se vuelven frágiles. Debido a que la osteoporosis es a menudo no son diagnosticadas hasta que una fractura ósea, es a veces llamado un “ladrón silencioso”.

Es muy importante, una vez diagnosticados, para evitar actividades de riesgo que podrían causar una caída. Además, se les puede prescribir medicamentos para detener el debilitamiento de los huesos tejido.

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