Pildoras de aceite de pescado: saber elegir y comprar

Muchas personas toman suplementos de aceite de pescado debido a los beneficios de salud que están asociados. Estos beneficios incluyen una mejor circulación de la sangre, aumento de la pérdida de peso, la prevención de enfermedades del corazón, las inmunidades y las propiedades anti-inflamatorias. Cuando se trata de comprimidos de aceite de pescado, no todos son creados iguales.

Algunas variedades de suplementos de aceite de pescado puede en realidad hacer más daño que beneficio, debido a los aditivos, como el mercurio, los PCB (bifenilos policlorados), y las dioxinas.

charms abalorios diferentes

Hay un par de directrices se pueden seguir para elegir la mejor comprimidos de aceite de pescado para ellos, y leerse el prospecto para conocer los efectos secundarios y sobre los posibles contenidos peligrosos.

Los lectores de este artículo también visitaron:

La primera pauta a seguir es asegurarse de que el contenedor es etiquetado con el tipo de pescado que se pulsa el aceite. Ciertas variedades de peces, como la caballa, trucha de lago, arenque, sardinas, atún blanco y salmón son más altos en Omega-3 que otras variedades.

Algunos peces, como los mamíferos marinos y grandes depredadores, también pueden ser altos en mercurio, por lo que los comprimidos de aceite de pescado contraproducente.

Si el envase está etiquetado con suplemento de aceite de pescado “o” lípidos marinos “, no lo tome, ya que la empresa está ocultando la fuente de su aceite de pescado.

atun omega 3Compruebe que los comprimidos contienen aceite de pescado de la familia completa de Omega-3 nutrientes. Los miembros más conocidos de la familia Omega-3 son ALA, DHA y EPA, pero los ocho miembros son importantes para la nutrición óptima.

Los otros cinco importantes Omega-3 son nutrientes DPA, HPA, ETA, ETA (3) y SDA. Cuando el total de los nutrientes se combinan juntos, debe ser igual a la cantidad de aceite de pescado en cada porción. No ingerir las tabletas de aceite de pescado que no, ya que es un signo de aditivos no revelada.

Compruebe el valor nutricional en el envase suplemento de aceite de pescado para garantizar que no exceda de la cantidad diaria recomendada (RDA). La dosis diaria recomendada de DHA y EPA es de 400 mg.

Si los suplementos excede esta cantidad, no lo ingiera. Esta es una de esas situaciones en las que más no significa mejor. El exceder la dosis diaria recomendada de DHA y EPA puede dar lugar a hipervitaminosis A, debido a la gran cantidad de vitamina A que se encuentra en estos nutrientes.

donde comprar ropa economica online marcas de bolsos famosas

Los suplementos de aceite de pescado vienen en muchas formas diferentes, incluyendo tabletas, cápsulas de gel suave y. Los comprimidos son menos costosos que cápsulas o cápsulas, porque cuestan menos a la fabricación. Si una persona tiene un trastorno digestivo, las tabletas puede ser más difícil para su cuerpo de una avería.

Cápsulas son preferidos por muchas personas porque son fáciles de tragar, independientemente de su tamaño, debido a su capa lisa y forma. Las cápsulas son los más populares del aceite de pescado suplementos porque son fáciles de tragar y se descomponen rápidamente en el cuerpo.

Please follow and like us:
Publicado en Sin categoría