GABA o ácido gamma aminobutírico para ansiedad y mejorar…

El GABA (ácido gamma-aminobutírico) es un ácido amino no proteico que funciona como un neurotransmisor (una sustancia química que facilita la comunicación entre las neuronas). El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es, de hecho, el principal neurotransmisor inhibitorio cerebral.

Los neurotransmisores son “excitadores” (es decir, estimulan la respuesta de una neurona) o “inhibidores” (es decir, tienden a suprimir la descarga neuronal). El GABA, que es producido a partir de glutamato, es un neurotransmisor inhibidor. De hecho, es el principal neurotransmisor inhibidor en el cerebro.

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gaba neurona neurotransmisorDado que el GABA es un estado natural, fácil de sintetizar, compuesto fisiológicamente importante es fácilmente disponible en forma de suplemento. También se encuentra en varios productos de alimentos funcionales.

El GABA como té o en infusión es muy popular en Asia, por ejemplo, es que la salsa de soja GABA-ricos y “arroz GABA” (también conocido como “el arroz integral germinado). Jones Soda Company incluso ha metido en el acto, con Jones GABA, Aia bebidas funcionales, el jugo de té.

GABA ¿Por qué tan popular? Al parecer, para reducir la ansiedad y promover una sensación de calma. Herbolarios con frecuencia recomiendan GABA como una alternativa a la hierba kava para aquellos que quieren un tranquilizante natural. Los efectos de GABA son suaves y no provoca sedación. GABA también se utiliza para promover el sueño.

Este uso está respaldado por algunos estudios pequeños sobre animales y seres humanos. Desafortunadamente, la investigación en este ámbito es limitado, aunque hay muchos informes de efectos positivos, pero otros presentan dudas sobre su fiabilidad. Además de su uso para mejorar la relajación / sueño, suplemento GABA también puede aumentar la hormona del crecimiento (GH) en libertad.

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ácido gamma aminobutírico
Por lo tanto, se incluye a menudo en diversas formas para promover la secreción natural de la hormona del crecimiento. Sin embargo, estos productos no parecen producir resultados comparables a las inyecciones de la auténtica GH.

Oral GABA también puede reducir la presión arterial, se toma directamente o en un producto alimenticio funcional, como la leche fermentada. Más investigación, sin embargo, debe hacerse antes de GABA puede ser recomendado para esta enfermedad.

Esto puede llevar algún tiempo, porque los investigadores muy pocos parecen interesados ​​en los productos alimenticios o suplementarios GABA. Dada la importancia del GABA en la función cerebral, esto puede parecer paradójico. Hay una razón para ello, si tiene mucho tiempo se pensó que el GABA no cruza la barrera sangre-cerebroAlgunos han especulado que la IFIA tomado en grandes dosis suficiente, la cantidad de AFP pequeños pueden ir, pero este problema no fue resuelto.

Así, los investigadores se han centrado en los análogos del GABA y derivados capaz de penetrar el cerebro con más facilidad. El GABA es suplementos está disponible en tabletas, cápsulas y en polvo (por no hablar de Jones Soda.). Las cápsulas se pueden abrir y mezclar con el líquido para que sean más fáciles de tragar. comprimidos sublinguales GABA (tabletas que se colocan bajo la lengua para disolver) están también disponibles.

El principio activo del GABA se absorbe mejor y más eficaz cuando se toma entre las comidas. Debe ser almacenado lejos del calor y la humedad en un lugar fresco y seco. Debido a que los medicamentos recetados para la ansiedad como objetivo los receptores GABA en el cerebro, las personas que toman estos medicamentos no deben usar suplementos de GABA sin consultar a un profesional de la salud.

Es posible que pueda producir cierta somnolencia el tomar GABA,  que puede ser más significativo si se usa a la vez que se toman tranquilizantes, incluyendo los analgésicos narcóticos codeína y otros, por lo que deben tomarse junto con extrema precaución.

Aunque GABA es seguro en dosis recomendadas tienen un ligero malestar estomacal o náuseas son posibles. Algunas personas reportan somnolencia es un efecto secundario. En dosis altas, el GABA puede exacerbar los síntomas de la ansiedad y el insomnio que se supone para aliviar, haciendo hincapié en la necesidad de su uso en las cantidades recomendadas.

Algo de adormecimiento alrededor de la boca y hormigueo en las extremidades son otros posibles efectos secundarios de altas dosis de GABA. Las mujeres que son las mujeres embarazadas o en lactancia y personas con enfermedad hepática o renal no deben tomar GABA como su seguridad no ha sido establecida para las personas con estas condiciones.

Hoy en día hay otras terapias alternativas para el tratamiento de la ansiedad y el estrés, como en Reiki, boedo, kinesiología, magnetoterapia y laserterapia, tratamientos con ozono y acupuntura…

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