El inositol y sus beneficios: «Inositol» es un isómero de la glucosa, la cual juega un papel importante en el cuerpo. El más importante, conocido como «myo-inositol» se utiliza para formar fosfolípidos, que son incorporados en el cerebro y otros tejidos.
Además, los metabolitos del inositol facilitan la comunicación entre las células nerviosas y ayudan a los mecanismos de transporte de las grasas a través del cuerpo.
Ganar dinero con un negocio de Salud y Belleza…
Equinacea: Remedios herbales más populares para la…
Complejos de vitaminas y minerales: Cuál es el mejor para…
Glucosamina: Suplemento natural de cartilago de…
Aceite de linaza: beneficios para la salud sin…
Astrágalo: Extracto de raíz para curar el…
Aceite de onagra: Usos y propiedades para la…
La serotonina y la depresión: El GABA es…
Valeriana: Propiedades de las pastillas de raiz de…
Kaki Ribera del Xuquer: Los beneficios del caqui e…
Jugo Goji: beneficios del zumo de bayas Goji
Ginkgo Biloba: suplemento natural del riego sanguí…
Alimentos ricos en yodo para el embarazo y tiroides en…
Suplementos de ácido fólico: Mucho más que…
Calcio para la salud de los huesos fuertes y más…
El inositol es a veces descrito como una vitamina B, pero no es una vitamina a todos los seres humanos. Las vitaminas se consideran esenciales para el consumo humano, a pesar de inositol es valioso, que puede ser sintetizado por el cuerpo de la glucosa (a través de la glucosa-6-fosfato). Myo-inositol también se puede obtener de fuentes alimenticias, tales como frutas, legumbres, frutos secos y cereales.
Sin embargo, adicional myo-inositol podría tener valor terapéutico. Puede ser beneficioso para el tratamiento de ciertos trastornos psiquiátricos como el trastorno obsesivo-compulsivo, ataques de pánico, la tricotilomanía y el trastorno bipolar.
Algunos estudios con animales también sugieren que puede reducir la embriopatía diabética, aunque los datos en humanos son insuficientes. Además, myo-inositol podrían ser útiles en la mejora de algunos de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico (SOP).
¿Los suplementos de inositol para las personas con buena salud?
La colina y el inositol se combinan a menudo en productos que se anuncian para «promover la función nerviosa saludable», aunque su utilidad es cuestionable. Algunos sitios Web de Salud / fiitness SUPP puede implicar que el combate «inositol discapacidad» causada por el consumo de cafeína, aunque esto es pura especulación.
Mientras que algunos experimentos con cultivos celulares sugieren que la cafeína interfiere con la acción / producción de fosfatos de inositol, no he podido hacer un seguimiento todos los informes de la cafeína inducida por deficiencia de inositol en los seres humanos (o animales, d en otros lugares).
Además de myo-inositol, existen otros compuestos de inositol en los alimentos y / o suplementos:
Inositol hexafosfato: también conocido como fitato, hexafosfato de inositol puede tener propiedades anticancerígenas. Su presencia en alimentos ricos en fibra puede ayudar a explicar por qué una dieta alta en fibra se asocia con menores tasas de cáncer. Es importante notar, sin embargo, que los fitatos demasiados puede combinarse con el calcio, hierro y zinc e interferir con la absorción de estos minerales.
D-chiro-inositol: Este es un isómero de la relativamente rara inositol, que también ha sido estudiado para su uso en mujeres con SOP.
Nicotinato de inositol / inositol hexanicotinato: también conocido como «niacina no», este compuesto ha sido promovida como una alternativa a la niacina para bajar el colesterol y los triglicéridos en suero, aunque no se ha estudiado a fondo con este fin. Un pequeño estudio también concluyó que podría ser beneficioso para el síndrome de Raynaud, aunque se necesita más investigación. Como es el caso de la niacina, la dosis de inositol ARGE hexanicotinato puede interactuar con ciertos medicamentos, así que la precaución debe ser observada.
Aunque pocas reacciones adversas se han reportado en los suplementos de inositol, la diarrea es un efecto secundario posible de altas dosis de myo-inositol. Además, las mujeres embarazadas y personas con enfermedad renal crónica deben consultar al médico antes de usar cualquier producto de inositol, sobre todo, durante el embarazo.
Qué buscan los lectores de este artículo:
inositol propiedades
inositol efectos secundarios
inositol efectos
inositol vegetal
colina inositol
inositol estructura
inositol culturismo fitness
inositol yves rocher
