La serotonina y la depresión: Mucho se ha dicho sobre la serotonina y la depresión, y que existe un vínculo entre los dos. ¿Cómo están asociados, y cómo afectan la serotonina depresión. Entender los detalles de esta asociación, aquí.
La serotonina y la depresión: La serotonina es un neurotransmisor que transporta las señales de varios, de una parte del cerebro a otra. La serotonina también tiene otras funciones en el cuerpo, donde ayuda al proceso de la digestión. La mayoría de la serotonina en el cuerpo se produce en el tracto digestivo.
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Para una sustancia química que prevalece en gran medida en el sistema digestivo que en el cerebro, los estudios han demostrado que la serotonina juega un papel importante en la regulación de nuestros estados de ánimo y cambios de humor. El deseo sexual, el sueño, la memoria y la concentración, la temperatura del cuerpo, e incluso nuestro apetito se ve influida por la presencia de la serotonina en el cuerpo.
Como tal, la investigación ha demostrado una asociación entre la serotonina y la depresión. ¿Cuál es el vínculo entre los dos? Echemos una mirada detallada en este enlace, aquí.
El vínculo entre la serotonina y la depresión
La investigación ha demostrado que una deficiencia de serotonina en el cuerpo pueden llevar a la depresión, al afectar el estado de ánimo general de una persona. Hay tres formas en que el desequilibrio de la serotonina puede ocurrir en el cuerpo:
* Cuando hay baja producción de serotonina en el cerebro
* La imposibilidad de recibir este neurotransmisor por las partes del cerebro
* La falta de producción de triptófano, una sustancia química que es responsable de la producción de serotonina
Cualquiera de estos sucesos puede conducir a un desequilibrio en los niveles de serotonina en el cuerpo, con uno de sus resultados, siendo la depresión, junto con la ansiedad y la ira. Una de las razones de estos desequilibrios que se produzcan se ha identificado como el estrés. El estrés tiene la capacidad de alterar una gran cantidad de funciones corporales, y la falta de producción de serotonina se sabe que es uno de ellos.
Los niveles de serotonina en el cerebro no se puede medir por medio de las pruebas, sin embargo, se ha observado que la ingesta de antidepresivos se ha conocido para inducir la producción de serotonina y por lo tanto dar lugar a una elevación general del estado de ánimo y el alivio de los síntomas de depresión diferentes.
Sin embargo, es posible medir los niveles de serotonina en la sangre, y se ha notado estos niveles son más bajos en las personas que sufren de depresión. Así, aunque la etiología de la depresión no se relaciona únicamente con este desequilibrio químico, se puede deducir que en última instancia, los bajos niveles de serotonina tienen un efecto sobre nuestro estado de ánimo y, por tanto, la depresión.
El aumento de los niveles de serotonina
Hay métodos por los cuales usted puede aumentar la serotonina natural, y por lo tanto, librarse de la depresión que le ha estado plagando. Algunos de estos métodos han sido reclutados aquí.
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* Aunque no se conocen los alimentos para aumentar la serotonina en sí, una dieta de serotonina ayuda a aumentar la producción de triptófano, que a su vez es responsable de la producción de serotonina. Esta dieta se compone de alimentos ricos en proteínas que mejoran la producción del aminoácido triptófano. Como tal, siguiendo esta dieta induce una sensación general de bienestar.
* El ejercicio también se conoce para ayudar a aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo. Por eso, cuando usted está deprimido, se le pide participar en algún tipo de actividad física, ya que esto le ayudará a aliviar la depresión de forma indirecta.
* Otros métodos para mejorar los niveles de serotonina en el cuerpo incluyen la ingesta de medicación de la depresión, tales como anti-depresivos. Sin embargo, esto debe hacerse sólo bajo la supervisión de un médico.
Como se mencionó anteriormente, la serotonina no es la única razón uno puede estar deprimido. Algunas circunstancias ambientales, así como las condiciones psicológicas contribuyen a la depresión. Tal vez el vínculo entre la serotonina y la depresión es que induce a una inclinación positiva de la mente, que no permite que las pequeñas cosas que molestan y se deprimen.
Sin embargo, nunca asuma que porque usted está deprimido que se puede entender la manera de aumentar los niveles de serotonina en el mismo cuerpo. Sin una consulta adecuada, no intente usted mismo diagnóstico. Un exceso de serotonina en el cuerpo puede llevar al síndrome de serotonina, que causa síntomas físicos que pueden ser peligrosos y perjudiciales para la salud.
Para las complicaciones físicas, junto con las complicaciones de la mente, es mejor que consulte a un profesional para hacer frente a su problema, a continuación, o encontrar formas de superar la depresión sin medicamentos.
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Esperamos que dicha información le haya ayudado a comprender como la serotonina y la depresión están relacionados. Ahora puede encontrar quizá una explicación más lógica de la razón de su depresión, si no puedo encontrar ninguna otra razón de su estado de ánimo deprimido.
