Una vez que el médico que la diagnosticado una ciática, le recetarán algunos medicamentos contra el dolor y uno se puede preguntar cuál es el siguiente paso, tal vez porque no quiere tomar medicación o simplemente saber si no hay un remedio alternativo para el dolor de ciática alternativas.
Su ciática puede ser crónica, aguda o intermitente – no importa cómo, usted está en el dolor y que está chupando la diversión de tu vida. ¿Qué podemos hacer?
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Es probable que su primer pensamiento es para tomar las pastillas y van a la cama. Por favor – no lo haga no importa lo tentador. Es probable que la ciática es causada por un tipo de presión o interferencia con el nervio ciático que se extiende desde la base de la columna, las piernas y los pies.
Sea cual sea la causa de la invasión, lo que resulta en espasmos musculares y dolor intenso y lo único que quieren es deshacerse de ella. Hay remedios – la acupuntura, la quiropráctica, las inyecciones, cirugía, ejercicio, masaje a base de hierbas – y utilizar su dolor ciático puede de hecho ser uno de esos.
Si se prefiere evitar la cirugía, se combinan las píldoras, inyecciones y van a encontrar un remedio sencillo y natural que trabaja el dolor ciático.
Deje que la terapia de masaje. Se trata de un tratamiento efectivo del dolor ciático – de acuerdo en que es tiempo y dinero para recibir un masaje todos los días, pero si se pudiera hacer en casa? Ver el terapeuta un par de veces a la semana y los días, tienen un miembro de la familia hacer el masaje para usted.
El objetivo es relajar los músculos y el masaje debe consistir en mucho los movimientos suaves que ayudan a relajar los músculos, estirarlos, obligándolos a «dejar ir». Su terapeuta entonces localizar el centro de la zona afectada por lo general en las nalgas.
Se aplica con la punta de los dedos / pulgada de presión a los músculos que rodean el nervio ciático piriforme profunda en los glúteos a ambos lados. Una presión firme durante medio minuto «romper el control» y hacer que este músculo poco molestos para relajarse. Este remedio funciona y la ciática se encuentra que el dolor desaparecerá.
Otro remedio muy eficaz el dolor ciático es alternar compresas calientes y frías sobre la zona. Usted puede conseguir los paquetes en su farmacia, se calienta en el microondas (y congelar en el congelador) y aplicarlos a la zona afectada. Asegúrese de envolver en una toalla – no se aplican directamente sobre la piel. Quince minutos de calor seguidos de quince minutos de los músculos fríos se relajan y otra vez, el dolor va a disminuir.
Ejercicio? Sí – el ejercicio. Tenemos que fortalecer la musculatura de la espalda inferior, con ejercicios específicos se recomienda como un dolor ciático cura por su médico o entrenador personal de salud. Hacer los ejercicios todos los días, fielmente, con regularidad y si no está claro – cuando tienes cinco minutos y una alfombra.
No exagere – por favor, siga las recomendaciones de su médico para que te mostrará cómo hacer ejercicios de bajo impacto y participación de estiramiento y fortalecimiento de estos músculos y fortalecerlos para que su espalda baja es un mejor apoyo.
Por lo general, un dolor ciático se cura casi siempre incluyen analgésicos, por supuesto, tiene sus propios efectos secundarios como el estreñimiento. Mientras que las píldoras temporalmente a aliviar su dolor, que puede hacer más daño a su espalda -, ya que no están en el dolor. Esto significa que el dolor ciático remedio hace más daño que bien.
