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Digestión: Trucos y consejos para digerir mejor y…

Un estómago saludable es la clave para un cuerpo sano. Un estómago saludable significa que vamos a estar mejor alimentados para entrenar, desarrollar los músculos y mantener la resistencia física. Un estómago saludable significa que los alimentos se preparan para conseguir una máxima absorción.

Imagine que la asimilación de una pequeña porción de la salud de muchos (y caros) los alimentos y suplementos que compramos. Desafortunadamente, este es el caso para muchos de nosotros.

Un estómago sano, sino también la libertad de ardor de estómago y úlceras. Algunos informes indican que casi una cuarta parte de nosotros experimenta ardor de estómago en algún momento.

Casi uno de cada diez de nosotros será una úlcera. Algunos dicen que estos informes son conservadoras ya que muchos casos no se denuncian. Luego está la indigestión. La mayoría de nosotros experimentamos esta oportunidad, si no todos los días.

Aunque se podría asumir que tenemos un estómago, hicimos tres. El primer estómago es la boca. Aquí es donde se mastique bien los alimentos, licuar y derribar muchos almidones. En nuestro idioma son: salario glándulas. Que producen amilasa. La amilasa es una enzima que descompone el almidón en azúcares simples. Es por eso que nos gusta mucho almidón. A medida que masticar, tenemos el gusto del azúcar.

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La mayoría de nosotros esperamos para tocar la cara con tragos consecutivos, como si los platos estaban bajo la amenaza de la captura. También tienden a contener la respiración que comemos. Esta práctica fomenta la temprana masticar y tragar, obligando a la comida preparada en un sistema digestivo por sorpresa. Peor aún, muchos de nosotros nos lavamos los alimentos, antes incluso de comenzar a masticar y la amilasa proceso digestivo.

Tomamos nuestro tiempo y un poco más a masticar la comida se funde y se mezcla con moco y enzimas importantes. Masticar bien también hace que comer sea más agradable, y nos da la oportunidad de trabajar con nuestra mandíbula y músculos faciales.

La boca también contiene varias glándulas parótidas, que se encuentra en la mandíbula, detrás de las orejas. A medida que masticar, las glándulas parótidas son estimulados, la liberación de las células T en la sangre y la linfa.

El truco para masticar mejor es tomar algunas respiraciones lentas, mientras que masticar más fácil, escuchar durante la masticación y la deglución a hablar más tarde, y trata de no lavar los alimentos con una bebida. Deje que nuestra saliva y la amilasa licuar los alimentos. Tragar cuando se siente nasal puré de papas.

Beber líquidos mientras come diluye el proceso digestivo. Nuestras enzimas se diluyen y el estómago tiene que trabajar más para absorber el agua. Mediante la dilución de las enzimas, que frenar su potencial. Esto conduce a una menor absorción y el tiempo de digestión más largo en los intestinos. Un trago de vez en cuando para enjuagar la boca es todo lo que necesita.

digestion barriga adelgazarEl segundo “estómago” es el esófago. El esófago es el área de preparación de los alimentos. Si se mastica bien los alimentos, los alimentos a través del esófago hacia el estómago dentro de los diez segundos.

En la parte inferior del esófago es una válvula llamada esfínter esofágico inferior. Esta válvula permite que los alimentos principales en el estómago mientras se mantiene ácido y la comida se regrese al esófago.

Un esfínter no saludables no cierran completamente, causando acidez, como los ácidos y los alimentos irritan las membranas mucosas sensibles del esófago. Si los alimentos entregados a la esfinge es muy rápido y duro, la cepa se coloca en el músculo cricofaríngeo. Cuando este músculo pierde su apoyo, la válvula se debilita.

Esta no es la única causa de la acidez estomacal. A medida que la comida se deja caer en el estómago, se somete a agitación intensa y desglose por los jugos digestivos del estómago. Unas glándulas especiales entrelazadas entre las células del estómago secretan una mezcla de sustancias bioquímicas.

Esta mezcla está compuesta principalmente de ácido clorhídrico, pepsina, cuajo y un moco especiales, principalmente de los mucopolisacáridos. En diversos grados, el estómago segrega la lipasa, una enzima de la división de grasa. La enzima renina y la pepsina descomponer las proteínas, y los prepara para la absorción intestinal.

Los jugos gástricos sanos es crítico para esto. Su pH debe estar entre 1 a 3. El ácido clorhídrico (HCl) es el principal componente de control de pH. PH ácido es esencial para esterilizar los alimentos. Sin suficiente HCL, se corre el riesgo de permitir una variedad de bacterias indeseables en el estómago y los intestinos. Uno de los Helicobacter pylori. Recientes investigaciones han vinculado crecimientos H. pylori en el estómago de la mayoría de las úlceras.

La premisa es que la acidez común significa demasiado ácido en el estómago. La respuesta típica es tomar antiácidos. Esto puede proporcionar una solución rápida para aquellos que tienen fugas de esfínter esofágico. Para muchos otros, antiácidos no alivian el dolor. Aquí está el esfínter no es el problema.

En este caso, los antiácidos pueden empeorar las cosas, ya que impulsan la pH demasiado alto. Cuando el pH es demasiado alto, la comida no se rompa en la parte inferior derecha. Las enzimas se verá comprometida. El estómago y el resto del cuerpo quedará abierto a la infección bacteriana.

Los fármacos que bloquean el ácido exasperar el problema, incluso en muchos casos. Si bien estos pueden ser útiles para aliviar temporalmente el dolor o la curación de una úlcera, también puede crear la reducción de zumo de muy digestivo, hay que romper los alimentos para su absorción intestinal. También se redujo la producción de HCL, de nuevo lo que permite que las bacterias crezcan.

En cuanto a la úlcera-H. conexión pylori, sería interesante ver cómo la infección con H. pylori se produjo después de una víctima de la acidez de automedicarse con antiácidos y / o ácido-bloqueadores durante un tiempo.

Los doctores en naturopatía y un número creciente de médicos ahora están recetando remedios que el equilibrio e incluso aumentar la producción de HCL para su estómago y los pacientes con úlcera del ardor de estómago. Hay una serie de sustancias naturales que los jugos gástricos equilibrio, como el repollo, el jugo de jengibre fresco, y las flores de diente de león.

La betaína HCL también recomienda a menudo. Que el balance total o estimular la producción de ácido del estómago. Si bien puede parecer extraño para aumentar los niveles de HCL en casos de acidez estomacal, la cual tiene una larga historia de éxito en los tratamientos tradicionales.

El otro problema que puede ocurrir es que las secreciones gástricas pueden haber reducido el contenido de moco. Líneas de moco de las células del estómago, los ácidos de estómago severo buffers. A veces, un ardiente del estómago es el resultado de moco muy poco.

Es a menudo el caso para aquellos que no beben suficientes líquidos, o aquellos que, bajo mayor estrés. Cuando el cuerpo está estresado, que centra sus energías en las actividades de los músculos y nervios, para agotar los recursos de las glándulas gástricas.

Aunque los antiácidos pueden ayudar temporalmente en estos casos, vuelven a causar los problemas anteriores. En la mucosa sana, es fundamental hidratar suficiente sentido-8 + vasos de agua al día debido a la hidratación está directamente relacionada con la secreción de mucosidad.

También ayuda a beber el agua con el estómago vacío. Uno de los mejores momentos para beber agua es la primera cosa en la mañana antes de comer y luego nos cepillamos los dientes. Beber en cualquier estómago vacío no sólo hidratar el cuerpo más rápido que el estómago asimila el agua directamente en la sangre, sino que ofrece la mucosa de la boca y el esófago hasta el estómago.

Para aumentar nuestra mucosa del estómago, podríamos considerar a chupar un poco de fruta ácida o presionando la lengua alrededor de su boca para producir más saliva. Entonces puede tragar hasta que con o sin agua. Hacer esto antes de una comida aumentará nuestra mucosa del estómago. Tenga en cuenta que el agua debe preceder a la comida de al menos 15-20 minutos para permitir la absorción. También ayuda a relajarse y respirar, especialmente antes y durante la comida.

Muchas hierbas son conocidas por incrementar la producción de moco en el estómago. Que incluyen la corteza de olmo resbaladizo, raíz de malvavisco, raíz de jengibre y raíz de regaliz. Tomar el té todos los días con ellos con el estómago vacío puede hacer maravillas para la salud de nuestra mucosa intestinal. También ayudará a un dolor de garganta.

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    Moda en vestidos de Fin de Año: La Nochevieja de la marmota ya ha…

    Las fiestas de Fin de Año se acercan cada día más, y aunque sus planes de qué vas a ponerte todavía puede que están en fase de boceto, hay una cosa que sabes que vas a necesitar, junto con el champán o el cava, y alguien a quien poder besar cuando el reloj marque la medianoche y suenen las campanadas, y es un vestido, un vestido para romper…

    La primera cosa en la mente de cualquier chica a la hora de víspera de Año Nuevo o Nochevieja es la forma en que va a conseguir que la fiesta de fin de año sea por fin el empujon que necesitas para que él se fije en tí y se deje de tanto fútbol o baloncesto, de Fernando Alonso o de Rafa Nadal y se dé cuenta de lo que tiene delante.
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    Pero también es una oportunidad para tí, para sentirte cómoda, guapa, bien contigo misma… Y es que como cada año, pasa lo mismo, primero tenemos una idea, una idea clara, que es la de no volver a cometer los mismos errores del año anterior.

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    Luego lo vamos dejando, de reprente nos entran las prisas, y cuando nos damos cuenta nos coje el toro y volvemos a poner a dios como testigo de que no volveremos a meter la pata para el próximo año otra vez: el Fin de año de la marmota, lo llaman…

    Y con la selección de vestidos de fin de año que hay puede estar segura de encontrar algo que impulsará lo más salvaje de esa persona. Trate de comer algo dulce e inocente, y plántale un vestido de fiesta tipo Cutaway Back Detail, o quizás puedas ir un poco más salvajes,  con todo el calor abrasador de una blusa de vestir tipo Bare Back, si tu objetivo es volverlo realmente loco esta Nochevieja…

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    Estas dos ideas de vestidos, y otros muchos para fin de año, pueden encontrarse en ofertas en tiendas o a traves de internet, online. El hombro de corte de salida convierte en emocionantes mini vestidos de noche cuenta con una línea de borde similar, pero añade cortes a lo largo de ambos brazos para enfatizar realmente una figura elegante que ha sido bien cuidado.

    mujer traje fiestaMientras que los vestidos sin mangas, siendo característica en una gran proporción de los vestidos de Año Nuevo de las colecciónes de este año para fiestas de cotillón, y los diseñadores de más y más personas están trayendo mangas en su combinación de traje de invierno. Tal es el caso de la provocación con volantes y vestido de encaje por encanto, o el elástico de manga larga acanalada en vestidos de cóctel por Janique, por ejemplo.

    Las opciones de los vestidos de Año Nuevo están disponibles en varios colores, lo que le permite pensar en la mejor tonalidad para adaptarse a su evento -no es lo mismo una fiesta en paris que en un hangar abandonado en La Mancha- y por supuesto en tu look, en tu figura, tu estilo y lo que suele quedarte bien.sandalias fashion

    ¿Quieres algo dramático, o algo más relajado? A algunas mujeres les gusta destacar entre la multitud con vestidos de rojos brillantes, deslumbrantes de plata y oro alucinantes, mientras que otros prefieren que sus vestidos en tonos un poco recatada negro o de otro tipo que les permiten a desaparecer en la multitud.

    No importa cuál sea su gusto o preferencia, ya que muchos de los vestidos de fin de año están disponibles en una amplia gama de matices, usted podrá encontrar algo que pone en marcha las miradas a la perfección. Los negros amarillos, azules, rosas, e incluso hacer de grandes colores para una fiesta de Año Nuevo, así que escoje el que mejor se ve en ti y prepárate para ir a por todas…

    Si los colores sólidos no son realmente lo tuyo, entonces es tiempo de buscar un vistazo a nuestros patrones y estampados, incluyendo los vestidos de estampado de leopardo, como el amor Stark asimétrico vestido de cóctel por Mori Lee, o el aire Besos espaguetis correa vestido por Tehrani, en Champagnie / Negro .

    Trate de animales Ed Hard Imprimir vestido de cóctel (a pesar de estar en esta pieza podría resultar difícil) o un cabestro estilo floral vestido de cóctel de impresión por el mismo diseñador. impresión de Leopard es, sin duda el patrón de la temporada, haciendo apariciones en todo, desde vestidos de coctel cabestro a los vestidos de tirantes finos.

    Complementos para Fin de Año
    Las botas y zapatos de tacón alto son las selecciones de zapatos de opciones en esta temporada, y seleccionando la que mejor va con tu look puede ser difícil. Buscar formas para que coincida con la estructura y el peso de su vestido con la de su calzado.

    Por ejemplo, un vestido de tela delicada luz es más probable adecuado a los talones delicado, mientras que algunos de los diseños más áspera y caer en voz alta por un par de botas de utilitarios que van hasta las rodillas (o superior). Más macizo llamada tejidos para el calzado más intensa, y nuestro Año Nuevo moda no son la excepción.

    vestidos fiesta bodaBrillos y telas brillantes… ¿Por qué no?
    ¿Qué sería las fiestas de Fin de Año o del Año Nuevo sin brillos y telas brillantes? Serían mucho menos visualmente atractivas, para empezar, mucho menos especiales, y con menos opciones de destacar sobre el resto de las tendencias moda 2017 .

    Mira a opciones como el Just, un vestido de fiesta con la chispa del recorte detallada por Alexia Admor, o el tanque completamente con lentejuelas perfecto vestido de noche por Scala de líneas limpias y cortes halagador curva a lo largo de lentejuelas y brillos deslumbrantes.blusas de moda

    Si estás indecisa aún, Sherri Hill por ejemplo opta por estampados de animales en combinación con detalles brillantes para hacer realidad su fabuloso estilo impreso tipo o toque pop.

    Ruge Don Scala, tan asimétrico como las noches, con vestidos que son una explosión de detalles o las Secret Nights, un modelo asimétrico de vestido de fiesta, y encontrarás que tienes un vestido totalmente favorecedor para lucir hombros que es conveniente para las noches durante todo el año – no sólo para Fin de Año.

    No te dejes confundir…
    Con todas las opciones que tiene para el mejor vestido para usar en tu fin de año, ¿cómo se puede decidir sobre el mejor vestido para usted? Echa un vistazo a todos los modelos y estilos que hayu en internet, para encontrar el vestido que te hará destacar en tu fiesta, sea cena o cotillón, o si eres de las que sales por la calle de bares o discotecas, o incluso si te vas a quedar en casa de tus abuelos con la familia política. Que se fastidien…

    Piense en las otras personas que estarán allí – ¿Son familia? ¿Amigos cercanos? ¿Compañeros de trabajo oe su vida profesional? Elige un vestido que se adapte a la multitud y te haga parecer increíble, y tendrás un éxito seguro, como si tuvieras fuego en sus manos. Lo más importante a recordar es que vestir a tu fin de año debe hacerte sentir hermosa, segura y cómoda, ya que ganarás la atención positiva de la gente que te rodea. Asegúrate de escoger el vestido con mayúsculas esta vez,  a fin de garantizarte una gran Nochevieja este año por fin…

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    Articulos de información y lo más buscado esta semana…

    Los términos mas buscados esta semana en el blog nos ayudan a entender cuáles son las principales preocupaciones de nuestros lectores. Esperamos poder haberlos ayudado y darles la informacion que andaban buscando con nuestros articulos de información.

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    Viajes a Estados Unidos: Historia de Broadway para conocer…

    Además de la creciente popularidad de la zarzuela en el repertorio de Broadway, el otro acontecimiento notable musical de la década se produjo en 1907, las locuras de 1907, producido por Florenz Ziegfeld. Aunque no es la primera revista en Broadway, fue sin duda el más lujoso jamás producida y Ziegfeld Follies produciría 20 más en los años siguientes.

    La mitad del presupuesto se destina a trajes magníficos en estas demostraciones que glorificaba la American Girl con grandes números de la producción musical. sainetes y otras variedades equilibrada del programa. Otros trataron de imitar las Ziegfeld Follies (como se hicieron conocidos en 1911), pero ninguno fue tan espectacular o casi exitoso.

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    Un boleto Follies fue 2,50 dólares, lo que hace el programa más caro de la ciudad. Mientras Rector era “LA” después de la experiencia del teatro, los distintos “techo-jardín”, que había seguido la de El Teatro Imperio fueron también ricos empates. Ziegfeld logrado enriquecer esta experiencia (ya sí mismo) mediante la presentación de su propia forma de entretenimiento de cabaret tras su etapa extravagancias. Se veía más “Chicas All-American” o, más de la “Chica All American”, mientras se relaja en una cena y bebidas después de la exposición en el techo del teatro-jardín.

    Antes de dejar esta década, echemos un rápido vistazo a algunas de las otras estrellas del día. John Drew sigue comportándose como lo hará por varios años más. Ha estado acompañado por sus sobrinos, Juan y Lionel y su sobrina, Ethel Barrymore. Drew, quien había sido uno de pinzas flexión intérprete de Shakespeare en su carrera anterior, se ha asentado en el dibujo dramas y comedias habitación bajo la dirección de Frohman, y actuó junto a actrices como la ingenua Helen Hayes y su propia sobrina. Otras estrellas importantes son Julia Marlowe, Sothern EH, y Richard Mansfield.

    Julia Marlowe, que ha creado un nombre por sí misma de los forrajes de Broadway, pero que aspira a la grandeza de Shakespeare como dramaturgo, se empareja con EH Sothern, hijo de RH Sothern. Sothern fue atrapado también en la tarifa de luz con aspiraciones de grandeza de Shakespeare. Juntos, los dos hacen la historia, tanto dentro como fuera del escenario. Después de la secuencia correcta de los divorcios mutuo, se casan y se convierten en lo que no había conseguido realizar por sí solo.

    Laurette Taylor, cuya vida es realmente alimento para un melodrama Belasco, y que comenzó su carrera en aplaudir Belasco-trampa, se convierte en una estrella por su papel en, La chica de compañía, en 1910. James Hackett, se ha convertido en un ídolo de matiné. Los hombres aman sus papeles de capa y espada, las mujeres piensan que él es el hombre más guapo de la ciudad y leotardos el show de las piernas grandes.

    Hackett también gestiona otro teatro Hammerstein, también en la calle 42, bajando por la calle de la República. Mme. Modjeska sigue apareciendo. Billie Burke (“¿Es usted una bruja buena o una bruja mala?”) Y Helen Hayes han comenzado sus carreras. Miss Alla Nazimova ha emigraron, primero a Rusia, y luego de Decimotercera Teatro de calle para tomar su lugar como traductor de los trabajos de Ibsen. En 1910, los hermanos Shubert nombrado un teatro para ella, en Broadway y 43. Era una alianza de corta duración. Al año siguiente, firmó con Nazimova Frohman y el Sindicato, y “El Nazimova” se convirtió simplemente, “El Teatro de Calle 39”.

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    En 1906, Nueva York había visto su primer “movimiento” valla eléctrica. Algunos críticos sugieren que esta “novedad” fue en parte responsable del éxito de la opereta Victor Herbert, El Molino Rojo, que se inauguró la nueva temporada en el Teatro Abadía, en Broadway y 38. Mayoría de los teatros están construyendo más casas ahora eran íntimas, con asientos para 1.000 o menos, pero el Nuevo Teatro, construido en 1909, en la calle 62 y Central Park West sentado 2.813, y la capacidad del Hipódromo, que se extendía toda la manzana en la Sexta Ave. entre 43 ª y 44 ª, podía albergar a más de cinco mil.

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    Cuando se inauguró con su primera muestra 4 horas el 12 de abril de 1905, que aparece 280 coristas, los soldados 480, un desfile de elefantes, caballos danzantes, y una carga de caballería a través de un lago. La etapa y es la mecánica y los tanques, fueron abrumadores para aficionados al teatro. Aunque el espectáculo se muestra popular, el teatro fue pronto en problemas financieros. El hipódromo fue muy pronto se convertiría en otro teatro Shubert.

    En comparación, el teatro La señorita Maxine Elliot, acertadamente llamado, Teatro Maxine Elliot, inaugurado en calle 39 en 1908, con capacidad 900, Nazimova que abrió sus puertas en 1910, había sólo 699 asientos para los clientes. La rosa y crema pequeña joya de color, el Teatro Comedia, también construida por los Shubert de la 41 St. en 1909, sólo tenía 623 asientos.

    En 1910 había 40 teatros legítimo en el distrito nuevo teatro alrededor de Times Square y fue sólo el principio. El apogeo estaba por venir tanto para Broadway y Vaudeville. La próxima década perteneció a George M. Cohan y como un homenaje por su contribución a Broadway, una estatua en Times Square celebra el Yankee Doodle Boy! Esta primera década con sus dramas y musicales de opiniones foros musicalesentretenimiento tonto y el espectáculo se puede resumir en una palabra, Entretenimiento.

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