Peso ideal y salud: un equilibrio que no debe romperse nunca...

Una persona con peso ideal y la buena salud es en general más activos y exitosos en diversos ámbitos de la vida, en comparación con obesidad persona. La obesidad no sólo hace que una persona inactiva y perezosa pero también conduce a varias enfermedades graves.

La obesidad es un estado físico que causa la ansiedad constante. Los riesgos asociados con la obesidad son directamente proporcionales a la cantidad de grasa acumulada.

La ingesta de alimentos genera y conserva la energía en el cuerpo. Esta energía se gasta cuando una persona se dedica a la rutina diaria o en un trabajo duro.

En el cuerpo de una persona sana, este equilibrio entre la generación de energía y el gasto energético se mantiene correctamente y por lo tanto su peso se mantiene estable.

Pero esto no es lo mismo con el cuerpo de una persona obesa. En su cuerpo, el gasto de energía es menor que la generación de energía. Esto altera el equilibrio entre los dos el tiempo, causar la obesidad.

El principio fundamental de todos los esfuerzos para reducir el exceso de grasa es revertir el desequilibrio. Una de las medidas correctoras más importantes en esta dirección es la dieta. Dieta para la pérdida de grasa debe ser debidamente planificado.

Por la pérdida de grasa rápida, una persona debe tomar una dieta como la que contiene menos cantidad de calorías de las que pasaron por él todos los días.

El número real de calorías que se consume depende del hecho de la rapidez con que una persona desea reducir su peso. La cantidad de calorías pueden reducirse progresivamente y con seguridad.

La dieta para la pérdida de grasa debe ser sensible y de tal manera que el cuerpo recibe todos los ingredientes necesarios en cantidades adecuadas. El cuerpo debe recibir todos los días, alrededor de 1 g de proteínas por kg del peso ideal.

Algunos hidratos de carbono también se debe incluir en la dieta para complementar las proteínas y evitar la cetosis. También se debe tener cuidado para mantener la cantidad adecuada de vitaminas y minerales. Si desarrolla su deficiencia, pueden ser administrados parenteralmente.

La dieta para la pérdida de grasa debe ser conductora a cultivar buenos hábitos alimenticios. Debe ser tal que el paciente lo tome con alegría y no formaría la aversión a la misma. Si la dieta no con el sabor de la paciente, el tratamiento no durará mucho tiempo.

El cultivo de hábitos adecuados de alimentación es igualmente importante, porque después de todo, defectuosa hábitos alimenticios son la causa principal de la obesidad. El verdadero objetivo del tratamiento es no sólo para reducir el peso sino también para mantener la reducción a partir de entonces.

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Descargo de responsabilidad: Este artículo no está destinado a ofrecer consejos de salud y es sólo para información general. Busque siempre las penetraciones de un profesional sanitario cualificado antes de emprender cualquier programa de salud.

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