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Niveles bajos de la hormona cortisol: causas y síntomas

El cortisol es una hormona suprarrenal y su liberación es inducida por el estrés. Los niveles de cortisol deben mantenerse en la normalidad, y ni un alta ni o una bajada son buenas y conocer los síntomas de una bajada de cortisol ayuda a identificar y diagnosticar este desequilibrio temprano y apropiadamente. También se asocia en algunos estudios a la pérdida de peso.

Los síntomas de una bajada de cortisol
El cortisol es una hormona esteroide secretada por la glándula suprarrenal del sistema endocrino que se une al receptor de glucocorticoides que está presente en las células de todos los vertebrados. Hay numerosos suplementos que nos ayudan a controlarlo. Estos son los más populares:

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Los glucocorticoides son responsables de regular el metabolismo de la glucosa, su estructura esteroidea y su síntesis tiene lugar en la corteza suprarrenal.

Las principales funciones del cortisol incluyen la supresión del sistema inmunológico, ayudando en el metabolismo de las grasas, proteínas e hidratos de carbono y el azúcar sanguíneo a través de aumento de la gluconeogénesis.

La gluconeogénesis es el proceso metabólico por el cual la glucosa se genera a partir de carbono no carbohidratos como sustrato glucogénicos aminoácidos, lactato y glicerol.

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Esta es una función importante del cortisol ya que esto previene que los niveles de glucosa en sangre constante por evitar la hipoglucemia. síntomas de baja de cortisol, lo que indica niveles bajos de cortisol, son signos de la fatiga suprarrenal o el uso excesivo.

La exposición prolongada y regular a las situaciones estresantes nuestras glándulas suprarrenales dejan vulnerables al agotamiento y se manifiesta como agotamiento en muchos de los síntomas adversos.

Los síntomas de niveles bajos de cortisol
Cortisol suprimir el proceso inflamatorio y el proceso de cicatrización por la supresión del sistema inmune. Todas estas reacciones poner a nuestro sistema de alerta roja, lo que provocó nuestro instinto de supervivencia para dirigirnos hacia el descanso y atención médica. Los síntomas típicos incluyen niveles bajos de cortisol:

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* Sensación de pánico
* Paranoia inexplicable
* Debilidad generalizada
* Fatiga persistente
* Cómo se estresan fácilmente
* Hipersensibilidad emocional
* Irritabilidad
* Repentinos y frecuentes arrebatos temperamentales
* La actitud defensiva
* La impaciencia
* La hipoglucemia leve a severa
* Dolor de cabeza y dolor corporal
* Torpeza
* La debilidad muscular
* Los mareos y sensación de mareo
* Grave enfermedad del movimiento
* Oscuros debajo de ojos los círculos
* Dificultad para conciliar el sueño dormido y perturbados
* SII síntomas
* El empeoramiento de las condiciones alérgicas
* Repentinos ataques de hambre extrema
* La cafeína induce somnolencia en lugar de la vigilia
* Orina con frecuencia
* La gripe como las indicaciones
* Hipersensibilidad de la piel
* Incapacidad para concentrarse
* Sensación de náuseas cuando se enfrentan a condiciones de estrés, incluso ligeramente
* Diarrea como síntomas
* Palpos inadecuado
* Presión arterial baja
* Deseo de sal
* Depresión
* Dolor en las articulaciones
* Pérdida del apetito

Causas de bajadas de cortisol

Las causas de niveles bajos de cortisol son diversas y complejas condiciones adversas glandulares que pueden ser inducidas por el exceso de estrés físico, trauma o el agotamiento de otros. Algunos factores comunes responsable de la baja el nivel de cortisol son:

* Insuficiencia suprarrenal: Esta condición es provocada cuando las glándulas suprarrenales no producen suficiente cantidad de cortisol debido al agotamiento o daño de estas glándulas. problemas suprarrenales también pueden ser hereditarios.
* Hipotalámica indiferencia: Cuando el nivel de cortisol ya es baja, el hipotálamo deja de responder a tal nivel de cortisol bajos, dando lugar a insuficiencia suprarrenal y mayor disminución de nivel de cortisol. Funciona como un círculo vicioso – menos cortisol conduce a aún menos cortisol!
* Golpes físicos y traumas: traumas físicos, tales como hemorragias, embarazo y otros procesos importantes esfuerzo físico puede afectar la glándula pituitaria e inhiben la producción de ACTH. Esto, a su vez, conduce a niveles bajos de cortisol en la sangre.
* Glándulas Suprarrenales Eliminación: La eliminación de las glándulas suprarrenales, que es extremadamente raro y es recurrir a ella sólo si se detectan crecimientos cancerosos en ellos, porque la gran producción de ACTH, lo que baja la producción de cortisol.

Niveles bajos de cortisol y el aumento de peso
Debido a la fatiga y el letargo general inducida por los bajos niveles de cortisol, se hace difícil seguir las rutinas de fitness y pérdida de peso. Estudios recientes también han puesto de manifiesto que, además de altos niveles de cortisol, niveles bajos de cortisol y aumento de peso se relacionan

Los niveles bajos de cortisol en especial favorecer el aumento de alrededor de la región abdominal, y todos sabemos, la grasa abdominal es la más difícil que perder. Nivel de cortisol se traduce en un metabolismo lento y esto conduce al aumento de peso.

Últimamente, los bloqueadores de cortisol afirman ser capaces de abordar tales cuestiones relacionadas con el peso de cortisol, pero antes de ir apareciendo a su alrededor, no consulte a su médico.

Como la mayoría de los casos de caída significativa en el nivel de cortisol se deben al cansancio adrenal, no se recomienda para perder peso, por ejemplo a través del ejercicio aeróbico ya que esto podría contribuir a la fatiga como glandular. Más bien, los ejercicios más gradual y calmantes como el yoga puede ser útil para ambos, la pérdida de peso y reducción del estrés.

Dieta y Tratamiento
Cuando el sufrimiento de la fatiga suprarrenal, asegúrese de que su nivel normal de glucosa en el cuerpo se mantiene en todo momento. Para ello, debes comer alimentos nutritivos a intervalos regulares. Agregar la sal a su dieta ayudará, a menos que su fatiga suprarrenal se acompaña de la presión arterial alta, que no es muy común. Añadir un montón de proteínas, grasas saludables, hidratos de carbono y verduras de color brillante a su dieta, sino ir un poco más fácil en potasio y alimentos ricos en fructosa, como las frutas.

El tratamiento para esta condición incluye modificaciones sobre todo el estilo de vida que introducen la relajación y la tensión de extradición de la propia vida. Evitar los carbohidratos blancos, las grasas hidrogenadas, la cafeína, el chocolate y la comida basura, evitanto un exceso de ácidos grasos nos ahorrarán un largo camino para contribuir a la recuperación de nuestro organismo.

Los suplementos dietéticos tales como vitaminas C, E, complejo B, niacina, ácido pantoténico, citrato de magnesio y oligoelementos como el zinc, selenio, cromo, molibdeno, cobre y yodo se incluyen en el tratamiento de niveles bajos de cortisol. Tratamiento natural fatiga suprarrenal incluye remedios de hierbas que consiste en regaliz, Ashwagandha, Raíz de Maca, el coreano y el ginseng siberiano, etc

Hablando con un endocrinólogo en observa alguno de los síntomas antes mencionados niveles bajos de cortisol durante un período de tiempo moderado debe ser el primer paso, seguido de adherencia estricta a las prescripciones dietéticas y medicinales del especialista.

Un estilo de vida relajado, junto con desestresante actividades como el yoga y la meditación son muy recomendables para acelerar la recuperación. Disfruta hoy de atención a vivir una mañana saludable! Deseo que la salud y el vigor durante toda la vida!

Alimentos termogénicos: quema la grasa y adelgaza sin esfuerzo

Una de las preguntas más comunes en la comunidad de la nutrición es lo que son los mejores alimentos que queman grasa, es una pregunta sencilla pero que requiere un poco de una respuesta compleja.

Realmente depende de su definición de “alimentos de la quema de grasa” a la gente saltar en la primera dirección es comenzar desgranando una lista de alimentos “calientes” conocidos por la adición de “calor” a otros alimentos, como la pimienta, la pimienta, la mostaza, el guaraná y así sucesivamente.

Vamos a aclarar las cosas de frente y decir esto, si todo lo anterior tiene un efecto sobre la pérdida de peso, la capsaicina un pimiento picante, por ejemplo, tiene un efecto termogénico leve, pero en última instancia. Los llamados “alimentos quema grasa” son más una herramienta de marketing que una dieta o ayuda útil. Mira estas otras opciones:

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Incluso mejor de lo mejor de la “especia” alimentos quema grasa tipo que incluyen el té verde (SLGE) tiene un efecto mínimo, usted tendría que ingerir un barril de que todos los días para tener mucho efecto sobre la pérdida de grasa real.

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No es que haya nada malo con el té verde, como una ayuda para la salud, es genial, tiene una serie de características beneficiosas para la misma, sino como una herramienta de la pérdida de grasa, es casi una mierda de verdad.

De hecho, los alimentos quema grasa son mejores no es lo que le ocurriría a todos. Los alimentos de combustión de grasa que tienen en realidad un efecto sorprendentemente alimentos sólidos, alimentos reales, todos los días alimentos tales como: Pollo, carne de res, pavo, carnes magras, pescados de todo, la clara de huevo, etc

¿Por qué quemar grasa?
Buena pregunta, la línea de fondo por encima de todos los alimentos son termogénico, lo que esto significa es que el cuerpo realmente necesita usar calorías / energía para digerir, el término técnico para esto es el “efecto térmico de los alimentos TEF).

Mientras que usted no necesita comer niveles ridículos de proteínas para adelgazar, la verdad es que las proteínas magras requieren la mayor cantidad de energía del cuerpo para procesar, es sorprendente que las grasas requieren muy poca energía para procesar, carbohidratos venir a continuación, la proteína es el rey de los alimentos que la quema de grasa.

Cuando usted come una proteína magra, como una pechuga de pollo, que en realidad lleva casi el 30% de las calorías que consume del pollo para digerir, ahora que es un alimento que realmente se quema la grasa.

Por ello, en cierta medida, la baja en carbohidratos, dietas altas en proteínas funcionan tan bien, mientras que la gente piensa que es la falta de hidratos de carbono, y por supuesto que ayuda, a menudo es el aumento de alimentos ricos en proteínas termogénico y la caída de agua causada por la reducción en hidratos de carbono (carbohidratos retener el agua) así que cuando usted reduce los carbohidratos que reducir el agua, y por lo tanto se siente más ligera en la balanza.

Por supuesto que la pérdida de peso es temporal por lo que una dieta equilibrada es mejor que un dieta muy baja en carbohidratos (VLC) cualquier día.

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El truco para conseguir que su cuerpo libere calorías para procesar la comida y en última instancia lo que hay que hacer si es que quieren comer alimentos termogénico es la combinación de fuentes de proteína magra termogénico, como los mencionados anteriormente, junto con saludables grasas esenciales (no saturados grasas) y una porción de vegetales de la salud.

Es realmente así de simple, así que la lleve a casa de esto es que los llamados “alimentos de la quema de grasa”, tales como el té verde, especias diversas y así sucesivamente en realidad tienen un valor real del mundo muy poco lo que se refiere a la pérdida de peso, y los reyes de la mejores alimentos quema grasa son buenos viejos moda proteínas magras, de lácteos, carnes blancas, rojas y pescado.

Usted puede averiguar cómo armar una simple fórmula de tres pasos para el uso de alimentos ardientes gordos para crear una comida quema de grasa aquí.

El Agua de Gripe y el temido Colico del Lactante: Qué es y cómo funciona

¿Qué es el Agua de Gripe y cómo ayuda a los cólicos del lactante?: Como ustedes saben, el cólico es una condición algo misterioso que no hay medicamentos o tratamientos probados y verdaderos para él. Pero, si su bebé sufre de cólico, por lo que son y que están desesperados por encontrar algún alivio, usted y su bebé deben probar el llamado Agua de Gripe

El agua de gripe se posiciona como lo forma natural más probable es que encontrar la solución a los cólicos que ha estado buscando. Cuando intenta probar con la  llamada Agua de Gripe es probable que cree que ha sucedido en un milagro, pero en realidad, no es nada tan especial, que resulta ser lo que usted y su bebé necesitan más ahora mismo!
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El llamado Agua de Gripe (Gripe Water) es un antiguo y tradicional remedio Europeo que ha sido usado por las madres para las edades. Cuando los medicamentos para los gases y el masaje no funcionan, Agua de Gripe por lo general por lo que la mayoría de las madres que tengan a mano todo el tiempo.

El Agua de Gripe es simplemente agua fortificada con hierbas que han demostrado para ayudar a calmar el estómago y hasta los intestinos. El agua de Gripe no es más que agua estéril, generalmente enriquecidos con hierbas medicinales como la menta, manzanilla, hinojo, o el jengibre o una combinación de estas hierbas.

Todas estas hierbas se han utilizado por siglos para ayudar con el malestar estomacal, y han sido probados para ayudar a los niños también. Su pediatra le puede recomendar que usted alimenta a su bebé de cuatro onzas de té de hierbas por día para ayudar con los calambres de estómago, pero cuando usted sustituye al Agua de Gripe no tiene que elegir qué tipo de té para usar cada día. En su lugar, su bebé se pueden beneficiar de una mezcla de estas hierbas que probablemente proporcionará una gran cantidad de alivio.

Agua de Gripe trabaja con cólico infantil porque las hierbas empleadas en ella tienen un efecto calmante sobre el sistema digestivo. Dado que los médicos no saben exactamente qué causa el cólico, sus esfuerzos con la medicación de gas y la medicación del reflujo son acertar o fallar.

Con Agua de Gripe puede fácil y eficaz a todo el tracto digestivo, que suele ser lo que los bebés se quejan cuando sufren de cólicos. Agua de Gripe simplemente se dirige a todos quejas a su bebé con cólicos, y no se puede pedir mucho más sencillo que eso!

Si su bebé no tendrá la “gripe water” por sí mismo, que pueda usar el agua del grifo en lugar de Gripe o agua estéril cuando se mezcle la fórmula. Su bebé probablemente no será capaz de decir la diferencia y va a comer de manera normal.

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Pero, el dolor de los cólicos no seguirá la alimentación porque las hierbas en el agua frente a la Gripe se irritación digestiva causada por la fórmula. Si usted está amamantando, trate el Agua de Gripe cuchareando la salsa en la boca de su bebé si él o ella no tendrá una botella.

La gran cosa sobre el uso de Agua de Gripe para tratar los cólicos es que es todo natural. No hay necesidad de preocuparse más de la dosis de su bebé o los efectos secundarios que él o ella puede tener de las hierbas. Si funciona, genial, puedes seguir usándolo. Si sucede que no funcione para su hijo, no hay nada de malo en haber intentado el recurso natural. Las ocasiones son, usted encontrará que Agua de Gripe hace que la vida con un bebé con cólicos vale la pena vivir de nuevo!

Las enzimas: Fundamentales piezas del cuerpo que…

Las enzimas en el cuerpo desempeñan un papel importante en los procesos químicos que ocurren en el cuerpo. Este artículo le mostrará los diferentes tipos, funciones e importancia de las enzimas en el cuerpo.

Las enzimas en el cuerpo para ayudar a lograr las funciones químicas diferentes, como la digestión de alimentos, ayudando en el proceso de suministro de energía celular, la función cerebral de apoyo, reparación y procesos de curación en el cuerpo, rompiendo toxinas, desintoxicar la sangre, etc… En resumen, nuestro cuerpo deja de funcionar si no hay enzimas.

Las enzimas son proteínas que contienen la larga cadena de aminoácidos. Los aminoácidos se pliegan las estructuras tridimensionales. Mira las más populares:

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Las enzimas se producen en el cuerpo de ciertos órganos como las glándulas salivares, estómago, páncreas, intestino delgado o el alimento que comemos.

enzimas enzima cuerpoLas enzimas en el cuerpo y su función es la de catalizar reacciones, principalmente con una mínima cantidad de energía utilizada para llevar a cabo reacciones específicas.

Hay cientos de enzimas conocidas que llevan a cabo una reacción química específica. Funciones de la enzima en el organismo están determinados por la forma de la enzima. Vamos a saber más sobre los diferentes tipos de enzimas en el cuerpo.

Los nombres de las enzimas en el cuerpo
Hay seis clases principales de enzimas en el cuerpo. Los nombres de las enzimas en el cuerpo y sus funciones:

Ligasa: La enzima en el cuerpo requiere ATP y une los nucleótidos en los ácidos nucleicos. Se une a los azúcares simples por igual en polisacáridos.

Liasa: esta enzima en el cuerpo rompe los enlaces entre átomos de carbono o bonos de carbono-nitrógeno.

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Hidrolasa: la enzima en el cuerpo descompone las moléculas grandes en moléculas más simples mediante la adición de una molécula de agua.

Transferasa: La enzima en la sección del cuerpo de una porción de una molécula y se une a otra molécula.

Isomerasa: Los átomos en una molécula se reacomodan, sin cambiar su fórmula química. Esto ayuda a obtener moléculas de hidratos de carbono para algunos procesos enzimáticos.

Oxidorreductasa: Esta enzima elimina el hidrógeno o electrones de una molécula y lo donan a otra molécula. Esta enzima participa principalmente en la producción de energía mitocondrial.

Quinasa: esta enzima en el cuerpo une un grupo fosfato a una energía de enlace de alto. Esta es una enzima muy importante que se requiere para la producción de ATP y la activación de ciertas enzimas.

Las enzimas en el cuerpo y sus funciones
Hay tres tipos de enzimas, las enzimas, las enzimas digestivas y las enzimas metabólicas. Las enzimas alimentarias están presentes en todos los alimentos crudos como los productos de origen animal o vegetal. Los nombres de las enzimas en el cuerpo que se hacen de las plantas son de la proteasa, lipasa, amilasa y celulasa.

Éstas contienen las unidades activas que ayudan a descomponer grasas, proteínas y carbohidratos en el cuerpo a la más amplia gama de pH en el cuerpo. También ayudan a mantener un sistema digestivo saludable y ayudar al cuerpo a producir más enzimas metabólicas.

La pepsina, la bromelina, etc son enzimas que ayudan a los animales de digerir, como un agente anti-inflamatorio. Tripsina asistencia a la frenada de baja de arginina o lisina y se activa a pH alcalino. Otras enzimas en el cuerpo que llevan a cabo las reacciones químicas son la preparación de leche cuajo por la acción de la pepsina y lipasa por la acera a las proteínas y las grasas.

Las enzimas digestivas son secretadas por el cuerpo que ayuda a digerir los alimentos. Los nombres de las enzimas en el cuerpo que ayudan a la digestión son las siguientes:

Amilasa: Esta enzima ayuda a descomponer los carbohidratos. Se encuentra en la saliva, el páncreas y el jugo intestinal.

Proteasas: Ayuda en la digestión de las proteínas. Está presente en el estómago, jugos pancreáticos e intestinales.

Lipasas: Las lipasas ayudar en la digestión de las grasas. Visto en el estómago, el jugo pancreático y la grasa de la dieta.

Amilasa I y II son secretadas por las glándulas salivales y luego por el páncreas. Se rompen los enlaces entre las moléculas de hidratos de carbono y disacáridos y trisacáridos producido. Amilasa que es activado por las encías y convierte el almidón en maltosa. La amilasa es segregada por el páncreas II y lleva a cabo con el proceso que se inició con la amilasa I.

La pepsina se produce como pepsinógeno proenzima por las células principales del estómago. Es activado por hidrógeno en el estómago produce ácido clorhídrico y, al mismo tiempo. Que rompe los enlaces entre los aminoácidos en las proteínas y polipéptidos de cadena corta de productos. También mata cualquier patógeno que entra al cuerpo a través de los alimentos.

Páncreas para producir tripsina como tripsinógeno proenzima. Funciona en polipéptidos y proteínas que producen péptidos de cadena corta. También es un acto de una enzima activadora de proteasas pancreáticas otros. Quimotripsina producida por el páncreas actúa sobre las proteínas y polipéptidos para producir péptidos de cadena corta.

Páncreas para producir la procarboxypeptidase proenzima carboxipeptidasa. Se trabaja en la producción de proteínas y polipéptidos péptidos de cadena corta y aminoácidos. Otra enzima producida por el páncreas elastasa, que actúa sobre la producción de péptidos de cadena corta de la elastina. Si no sales biliares presentes, el páncreas para producir lipasa triglycetides objetivo la producción de ácidos grasos y monoglicéridos. La vitamina C, el glutatión y la cisteína juegan un papel importante en la activación de la lipasa.

La nucleasa es producida por el páncreas actúa sobre los ácidos nucleicos como el ADN y ARN para producir bases nitrogenadas y azúcares simples. Las células de la mucosa del intestino delgado secreta enteroquinasa llegar a la luz por la descamación de células epiteliales. Actúa en tripsinógeno para producir tripsina.

Las células de la mucosa del intestino delgado también producen objetivo maltasa, sacarasa y lactasa de azúcares tales como la maltosa, sacarosa y lactosa para producir monosacáridos. Peptidasa es otra enzima en el cuerpo producidas por las células de las membranas mucosas del intestino delgado que dipéptidos y tripéptidos objetivo de producir aminoácidos.

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Las enzimas metabólicas se encuentran en todo el movimiento de los sistemas y órganos del cuerpo. Llevan a cabo muchas reacciones químicas en las células del cuerpo. Superooxide dismutasa, un antioxidante y la catalasa, enzima que descompone el peróxido de hidrógeno son dos enzimas metabólicas más importantes.

Estas son sólo algunas de muchas enzimas en el cuerpo y sus funciones. Las enzimas son necesarias para las funciones celulares, la finalización de la digestión, la absorción de nutrientes, la lucha contra los radicales libres y apoyar la desintoxicación del hígado. Hay muchas enzimas que no son producidos por nuestro cuerpo y deben ser complementados por fuentes externas.

Por lo tanto, es esencial para mantener una dieta saludable. Hay muchos suplementos de enzimas en el mercado que pueden ayudar a superar las deficiencias, bajo supervisión médica. El uso excesivo de enzimas puede dar lugar a dolores de cabeza, hinchazón, gases acné, etc

Hay un sinnúmero de funciones de las enzimas en el cuerpo, distintos de los mencionados en este artículo. Nuestra sangre es incapaz de obtener un coágulo de sangre en las partes del cuerpo por una enzima fibrinolítica. Hay muchas reacciones químicas, como la ayuda en el funcionamiento normal del cuerpo. Por lo tanto, las enzimas en el cuerpo pueden ser llamados los héroes no reconocidos de un cuerpo que funcione, sin la cual el cuerpo deja de funcionar para saber cómo adelgazar 2016.

Té de alfalfa: Beneficios para la salud y cómo hacerlo.

Los beneficios para la salud del té de alfalfa se han conocido por la humanidad desde los tiempos antiguos. Son muchas y variadas las virtudes para la salud de este té. Vamos a resumir algunos de estos beneficios del té de alfalfa, así como una receta para hacer este té.

El té de alfalfa
Hay diferentes nombres con que se conoce a la alfalfa. Es conocida también como stevia Medicago, heno santo, trébol, alfalfa, etc En realidad, es una leguminosa perenne y es miembro de la familia de los guisantes. Esta planta se dice que se originó en la zona deAsia y Europa. Vamos a ver lo más vendido en té de alfalfa y herboristería online:

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Hay algunos registros, que apuntan al hecho de que los romanos utilizaban la alfalfa para alimentar a sus caballos en tan antiguamente como el año 490 AC. El té de alfalfa se ha hecho famoso debido a su contenidos nutricionales que tiene para ofrecernos. Por lo tanto, es aconsejable incluirlo en su dieta diaria.

Beneficios del té de alfalfa.
Hay muchos beneficios de la alfalfa. Es una muy buena fuente de fibra dietética. Es rica en calcio, en cloro, magnesio, potasio, calcio, sodio, silicio y en múltiple vitaminas. La alfalfa se utiliza para tratar una serie de dolencias. Es conocido también por ser de gran utilidad para el tratamiento de problemas relacionados con la lactancia materna

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Los beneficios de la alfalfa se extienden a las personas que sufren de presión alta, artritis… Muchos de los problemas de caída de pelo o alopecia,  también pueden ser tratados con la alfalfa. Algunos problemas cardiovasculares, del estómago y las enfermedades respiratorias también se pueden tratar con la utilización de las infusiones de alfalfa. La alfalfa también contiene ocho aminoácidos esenciales y es muy rica en proteínas.

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Por lo tanto, té de la alfalfa es una fuente de nutrición muy rica para los seres humanos. Los beneficios para la salud de alfalfa también incluyen bajar el colesterol y aliviar la colitis, problemas de próstata, así como problemas de la vejiga. Este medicamento natural a base de hierbas también se utiliza para tratar una pérdida de apetito, problemas de bajo peso, etc

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La alfalfa también puede ser utilizada como diurético muy efectivo para aliviar los problemas de riñón y la vejiga. También se sabe que sirve para purificar la sangre, por lo tanto se le da a las personas con enfermedades y problemas de la piel. Después de leer los beneficios de salud de la alfalfa, es posible que desee conocer algunas recetas para hacer té de alfalfa.


Recetas para preparar el té de alfalfa
Hay diferentes recetas para hacer té de alfalfa. El té se puede hacer directamentede la hoja de alfalfa, así como también con las semillas de la alfalfa. Dependiendo de lo que esté disponible, usted puede elegir la mejor opción.

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Receta para preparar té de alfalfa con hojas.
Para hacer un té con hojas de alfalfa, necesitará una cucharadita de hojas de alfalfa. Utilice sólo las hojas secas. Hierva una taza de agua. Añadir las hojas de la alfalfa en el agua hirviendo y quitarla del fuego. Cubrir la olla y dejar el té que se diluya bien durante 10 o 12 minutos. Colar el té, agregar edulcorante si es necesario y tomarlo caliente.

Receta para el té usando semillas de alfalfa
Usted necesitará media cucharadita de semillas de la alfalfa, picadas, para hacer un té de alfalfa con semillas. Hierva 2 tazas de agua. Cuando el agua empiece a hervir, debe añadir las semillas de alfalfa picadas al agua y dejar hervir este té durante 30 minutos. Retirar la olla del fuego y deje reposar durante 4-5 minutos. Colar y añadir edulcorante si fuera necesario.

Se recomienda que no se utilice polvo de alfalfa para hacer té de la alfalfa. Puede dar lugar al lupus como resultado. Normalmente lo mejor es no consumir té de alfalfa durante el embarazo ya que podróía causar un aborto involuntario. Como medida de lo posible, no consumir alfalfa en polvo, ya que puede dar lugar a problemas en las articulaciones, así. Si quiere tomar suplementos de alfalfa, lo mejor es no hacerlo sin consejo de un médico.

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Aplicaciones del glicinato de magnesio

Este suplemento se prescribió a los que están ya sea afectada por la deficiencia de magnesio debido a la mala alimentación o afectadas por condiciones médicas que afectan la absorción de este mineral. Pero ¿Qué aplicaciones tiene el glicinato de magnesio?

Por ejemplo, el uso de diuréticos o píldoras de agua puede hacer que el cuerpo pierda nutrientes esenciales. En tales casos, es necesario para compensar la pérdida de mineral. La absorción de este mineral también puede verse afectada negativamente debido al abuso de alcohol, severa vómitos / diarrea, o condiciones médicas que afectan la absorción de nutrientes. Si la diabetes no se gestiona adecuadamente, también puede afectar a los niveles de magnesio.

El magnesio es un mineral a menudo se refiere como la relajación debido a su capacidad para proporcionar relajación. Se opone de calcio N-metil-D-aspartato (NMDA). Se abre el canal de iones Dado que los receptores activados NDMA. El canal de iones es bloqueado por iones de magnesio.

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Esto facilita el paso de iones de sodio y una pequeña cantidad de iones de calcio en la célula, así como el paso de potasio fuera de la célula. Aunque las causas contracciones calcio, magnesio provoca la relajación. Si hay un exceso de calcio sin los niveles de magnesio necesarios, las células nerviosas en el cerebro pueden causar irritación.

El exceso de calcio también puede causar músculos esqueléticos se contraigan. Si los niveles de calcio son altos y los niveles de magnesio son bajos, puede experimentar espasmos musculares persistentes o temblores.

Los niveles bajos de magnesio pueden causar hiperexcitabilidad de los nervios, lo cual puede afectar el sueño. En un estudio realizado por el Centro de Investigación de Nutrición Humana del USDA en Dakota del Norte, la mayoría de los pacientes afectados por el insomnio a largo plazo o las ondas cerebrales anormales durante el sueño resultaron ser deficientes en magnesio.

La glicina es un neurotransmisor inhibidor, que funciona como un co-agonista para activar los receptores de glutamato de NMDA. Se cree que esto puede aumentar la actividad de los neurotransmisores que juegan un papel vital en la memoria y la cognición.

Hay evidencias que sugieren que el tomar glicina antes de acostarse puede promover el buen sueño y reducir la ansiedad y somnolencia durante el día. Se cree que la glicina favorece el efecto calmante de magnesio. Se ha observado que el magnesio unido a glicina es menos probable que causen efectos que otros suplementos laxantes de magnesio.

Contraindicaciones y poibles efectos secundarios del glicinato de magnesio.

Este suplemento se clasifican en FDA en la categoría C, lo que significa que los estudios en animales mostraron efectos adversos en el feto, pero hay una falta de estudios de seres humanos bien controlada. En tales casos, la medicación o el suplemento se pueden prescribir sólo si los beneficios potenciales superan a los riesgos.

Del mismo modo, no se sabe si la droga puede pasar a la leche materna. Por lo tanto, las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben evitar su uso. Este medicamento debe ser evitado por personas afectadas por la enfermedad de los riñones o los que son alérgicos a los ingredientes de este suplemento. Informe a su médico si:

➠ usted está embarazada o planea quedar embarazada.
➠ toma otros medicamentos.
➠ usted es diabético.
➠ usted ha sido diagnosticado con la enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa.
➠ usted sufre de desnutrición.
➠ usted bebe grandes cantidades de alcohol.

Aunque hay menos riesgo de una reacción alérgica grave al magnesio quelato aminoácido, la asistencia médica debe ser buscada inmediatamente si uno experimenta los siguientes síntomas:

➠ La urticaria / Rash
➠ La comezón
➠ Inflamación de la cara / lengua / garganta
➠ Mareos
➠ dificultad para respirar

Aunque el uso del glicinato de magnesio podría en algunos casos causar diarreas, informe a su médico si usted experimenta malestar estomacal y diarrea.

Se recomienda tomar Suplemento glicinato de magnesio para el tratamiento de niveles bajos de magnesio en la sangre, indigestión, estreñimiento o. Es absolutamente esencial que siga las instrucciones en el envase del producto. Sería mejor consultar a su médico o farmacéutico si tiene alguna duda acerca de la dosis. Trague la cápsula entera. Usted puede tomar el suplemento con una comida o un vaso de agua, a menos que su proveedor de atención médica ha sugerido lo contrario.

En el caso de las cápsulas de liberación prolongada, que nunca debe muela o mastique la cápsula, ya que el riesgo de efectos adversos es mayor cuando el fármaco se libera inmediatamente en lugar de la liberación gradual previsto. Cabe señalar que los niveles más altos de magnesio también pueden causar problemas de salud. Así, no aumente la dosis por su cuenta y tomar de acuerdo a la dosis recomendada por su médico el tiempo. Informe a su médico si experimenta efectos secundarios.

Leche de Cardo Mariano: Remedio natural para problemas de higado

Dentro de los remedios naturales para los problemas de hígado, una de las estrellas es el llamado cardo mariano (silybum marianum). Una planta corta, ancha y espinosa, este cardo mariano ha sido por siglos la fuente de un remedio herbal muy popular y ampliamente utilizado para apoyar las funciones saludables del hígado.

Se trata en muchos lugares de una especie invasora y que, irónicamente, pueden resultar en su estado natural, muy tóxicos para el ganado que pasta por el campo. Pero hay muchos productos naturales a base de esta hierba que se pueden comprar online. Mira algunos:

leche de cardo mariano

Las semillas, sin embargo, son otra cosa. Son las que contienen un complejo compuesto de flavonolignanos (flavonoides y algunos lignanos), además de silibinina, silidianina y silicristina, que se conocen colectivamente como “silimarina”.

La silimarina y sus componentes son una de las esperanzas terapéuticas, y están sujetos a investigaciones en curso y muchos ensayos clínicos. Los más recientes estudios han confirmado que los componentes activos en el cardo mariano tiene efectos hepatoprotectores, o lo que es lo mismo, que ayudan a proteger el hígado contra los daños causados por agentes tóxicos o patógenos.

Los primeros experimentos con animales han demostrado, por ejemplo, que la leche de cardo silimarina, tras ser administrada puede reducir el daño hepático por acetaminofén (Tylenol), del exceso de hierro, del alcohol –cirrosis– y por el tetracloruro de carbono.

Además, los modelos animales sugieren que los componentes de la leche del cardo mariano pueden reducir significativamente el estrés oxidativo y reducir los efectos de la pérdida de memoria asociada con la enfermedad de Alzheimer.

remedios cardo marianoLa silimarina también puede ejercer otros efectos neuroprotectores, como fomentar una piel sana: la silimarina en uso tópico se usa para reducir el daño en la piel contra las quemaduras e inhibir fotocarcinogénesis inducida por la radiación UVA. O sea, que nos ayuda a prevenir los daños del exceso de sol en la piel.

Como decíamos antes, también hay datos en pacientes humanos con cirrosis y casos de hepatitis, aunque los resultados dejaron alguna ligera duda. También un ensayo clínico reciente concluyó que la leche de cardo mariano puede reducir la toxicidad hepática asociada con la quimioterapia en tratamientos contra el cáncer.

Y por si fuera poco, la silimarina aseguran ser beneficiosa en  casos de intoxicación por amanita phalloides, o sea en casos de intoxicación por setas venenosas… Aunque hay personas sanas que usan estos cardos para desintoxicar el cuerpo, para eliminar toxinas, por ejemplo tras una resaca, o en el uso de medicamentos agresivos.

Muchas personas nos preguntan dónde comprar este remedio natural. Y la verdad es que el cardo de leche se puede comprar en herboristerías, tiendas on line de dietética y suplementos nutricionales, en outlets de farmacia, en nuetra tienda virtual, y vienen preparados para la venta en una variedad de formas distintas.

Los ingredientes activos también se pueden extraer con alcohol para producir una tintura, o píldoras y pastillas que se pueden preparar usando las semillas.

También puede tomarse en infusiones, ya que el té de cardo borriquero se puede comprar o hacer en casa a partir de semillas que se venden a granel. Pero los puristas aseguran que los ingredientes activos se pierden y pocos son aportados al organismo si lo tomamos como infusión.

Sobra decir que todos debemos consultar a nuestro médico de confianza antes de tomar cualquier producto. Y también tener en cuenta que no todos los productos derivados del cardo mariano son iguales. Hay distintas calidades, y siempre recomendamos comprar las marcas de mejor calidad y confianza.

Pocos efectos secundarios fueron reportados por el uso de extracto de semillas de cardo mariano, si cápsulas o comprimidos a veces puede causar irritación del estómago. Un efecto laxante suave se ha informado también, pero a menudo es un efecto del tratamiento deseado.

A pesar de su relativa seguridad, las precauciones habituales se aplican para las mujeres embarazadas y a lactantes y a todos los que toman medicamentos por estar en tratamiento médico. Y muy en particular, a todas las personas que toman remedios o medicación contra las alergias, estatinas, ansiolíticos o anticoagulantes.

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