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La respiracion circular y la fisioterapia respiratoria

Las nuevas técnicas de fisioterapia nos traen muchas novedades para mejorar nuestra salud y calidad de vida. Está interesado en saber cómo hacer la respiración circular y obtener una guía de cuatro pasos para dominar la respiración circular.

La respiración circular es una técnica que es muy importante aprender para cualquier persona que esté interesado, por ejemplo, en tocar instrumentos de viento. Esta técnica de respiración, ayuda a mantener el sonido por un tiempo muy largo, con la ayuda del aire que se llena en las mejillas, cuando el aire en los pulmones se vuelve muy bajo.

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Técnicas de Respiración Circular
La respiración circular es un arte muy antiguo, que fue utilizado por sopladores de vidrio durante siglos, para mantener la burbuja de cristal en una presión uniforme, cuando se inhala el aire con su nariz al mismo tiempo. Similar a esta técnica, cuando una persona se involucra en la respiración circular, que utiliza el aire se llenó en las mejillas al poder el instrumento de viento que está jugando.

Al mismo tiempo, él inhala el aire por la nariz para que sus pulmones se llenan de aire. Esto ayuda a mantener un constante sonido del instrumento. Para que sea más fácil para usted, aquí está el procedimiento paso prudente hacer la respiración circular.

Paso 1
Cuando los pulmones están parcialmente llenos de aire, comenzar a llenar sus mejillas de aire. Cuando las mejillas están llenas de aire y se han convertido en ancho, que aún estarán en condiciones de respirar normalmente.

Y si usted no es capaz de respirar como siempre, con las mejillas llenas de aire, la práctica, un número de veces, hasta que finalmente están en condiciones de hacerlo. Lea más en ejercicios de respiración para mejorar la capacidad pulmonar.

Paso 2
Trate de exprimir el aire de la boca usando los músculos de su mejilla. Recuerde, cuando usted hace esto, los pulmones deben estar totalmente descansado. Practique esta técnica un par de veces también, hasta que lo amo.
masaje respiracion circular

Paso 3
Este es el paso más importante al aprender cómo hacer la respiración circular. Se trata de dos cosas, es decir, exprimir y oler. Como se menciona en el segundo paso, saque el aire en la boca usando los músculos de las mejillas, pero esta vez, a la vez aspire una pequeña cantidad de aire por la nariz también.

En resumen, a través de su desinflar e inflar las mejillas través de los pulmones. Lea más acerca de cómo es la frecuencia respiratoria controlada.

Paso 4
Si has hecho el paso 3 de una manera correcta, usted encontrará que sus mejillas se han convertido en los pulmones vacíos mientras se han llenado de aire. Ahora, ¿qué tienes que hacer es volver a la posición inicial de modo que usted puede realizar otro apretón y oler.

Para ello, todo lo que tienes que hacer es exhala de los pulmones y hacer que su soplo de aire las mejillas. Una cosa que usted debe recordar en este punto del tiempo no es para exhalar todo el aire de los pulmones.

Una parte del aire debe ser atrapado en los pulmones, mientras que algunos deben estar en las mejillas. Ahora, usted está listo para comenzar con el paso 1 antes mencionados de nuevo.

Lea más en:

* Ejercicios de respiración para cantar
* Equilibrio de su mente con la meditación y respiración
* Rebirthing: Técnicas de Respiración y Terapia

La respiración circular, como hemos podido leer arriba, principalmente constituye apretar y oler inicialmente, seguido por la exhalación y luego volver a apretar y oler de nuevo. Es un procedimiento fácil de seguir, una vez que han practicado lo suficiente y que domina.

Dado que esta técnica consiste en inhalar y exhalar al mismo tiempo, que normalmente no hacen, es muy importante que entrenar tu mente para aprender algo que está fuera del camino y único. Por lo tanto, se decida, practicar mucho y definitivamente aprender a hacer la respiración circular.

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