Dolor en la parte posterior de la pantorrilla: ¿Qué puedo…

Un dolor en la zona baja de la pantorrilla es bastante común, por ejemplo, entre los corredores. Aunque el uso excesivo de los músculos de las piernas es la causa más probable del dolor en las piernas, también podría estar originado o ser un signo de mala circulación en los pies. Aquí hay alguna información sobre las causas de dolor en los músculos de la pantorrilla.

Dolor en la parte inferior de la pantorrilla.
Una distensión muscular de la pantorrilla es una de las causas más comunes de dolor en la pantorrilla, pero podría haber otras causas de dolor en la pantorrilla también. Antes de encender las causas del dolor en los músculos de la pantorrilla hacia abajo, te voy a dar una idea básica sobre la anatomía de los músculos de la pantorrilla. Varios movimientos de las piernas se ven facilitadas por los músculos de la pantorrilla situado en la parte posterior de la pierna.

Los lectores también se interesaron por:

fisioterapia pantorrilla tratamientoEl Gastrocnemio y el sóleo son músculos de la pantorrilla que se insertan en el hueso del talón alrededor del tendón de Aquiles. Gastrocnemio, que es más grande en tamaño, se conecta por encima de la rodilla y ayuda a flexionar la pierna en la rodilla, mientras que sóleo se encuentra debajo de los gemelos.

Gastrocnemio nos ayuda a poner nuestros cuerpos hacia adelante mientras camina o corre. El gastrocnemio está trabajando con el sóleo y ayuda a nuestro cuerpo a mantener el equilibrio mientras estamos o participar en otros movimientos, como caminar las piernas, correr o saltar. Si cualquiera de estos músculos se tensan, su movilidad se ve afectada.

Correr, correr y diversos puede crear una considerable tensión en los músculos de la pierna, por lo que los atletas son extremadamente sensibles a la tensión y el dolor en los músculos de la pantorrilla. Aunque uno podría ser capaz de recuperarse rápidamente de una cepa suave del músculo de la pantorrilla, una lesión que hace que el músculos de la pantorrilla a los resultados de ruptura de los síntomas dolorosos. En este artículo vamos a examinar las causas principales de dolor en la pantorrilla.

Causas posibles del dolor en la zona baja de las pantorrillas
Ahora que usted tiene una idea acerca de la función de estos músculos, vamos a descubrir las causas de dolor en la pantorrilla. Salida del músculo de la pantorrilla: un músculo de la pantorrilla se tira más susceptibles de causar dolor en la pantorrilla inferiores al caminar.

Los que participan en deportes que implican movimiento sustancial de las piernas en forma de correr, correr y saltar es sin duda un gran riesgo de sufrir un músculo de la pantorrilla tensa. También es importante hacer ejercicios de calentamiento antes de participar en deportes y actividades extenuantes. El calentamiento ayuda al cuerpo a prepararse para la actividad muscular, y aquellos que no rutina de calentamiento son propensos a sufrir dolor.

El uso de calzado mal ajustado: Más de una vez, los músculos de la pierna puede ser estirado por usar zapatos que no coinciden perfectamente. Es por eso que las mujeres que usan zapatos de tacón alto son propensos a sufrir de dolor en el músculo de la pantorrilla.

Si vas a correr todos los días, asegúrese de comprar zapatos para correr que son bien acolchado y también facilitan la absorción de los choques. Si sus zapatos no están bien equipadas con amortiguación y no prestar suficiente apoyo en el tobillo, la tensión en los músculos, ligamentos o tendones puede aumentar y dar lugar a un becerro de dolor.

La tendinitis de Aquiles: A medida que el ternero músculos se unen al hueso del talón alrededor del tendón de Aquiles, dolor en los tobillos y los músculos de la pantorrilla, pueden surgir debido a la inflamación del tendón. Exceso de celo músculos corriendo podría extenderse más allá de los límites normales y hacen que los músculos Dolor en la pantorrilla.

El uso excesivo de los músculos de las piernas, correr sobre superficies irregulares o el uso de calzado inadecuado puede causar la inflamación del tendón. Las personas con pies planos son también más susceptibles a las tendinitis de Aquiles.

mejores fitness zapatillasEl flujo de sangre: Varias partes del cuerpo necesitan la sangre oxigenada para poder ejercer sus funciones. Si el suministro de sangre se corta, entonces los problemas graves se puede producir. A veces los coágulos de sangre en las venas profundas de la pierna puede bloquear el suministro de sangre.

Esta condición se refiere médicamente como trombosis venosa profunda. Dolor en la pantorrilla, dolor e hinchazón de la pierna afectada son los síntomas comunes que pueden ocurrir debido a esta condición. Otras enfermedades vasculares periféricas, tales como la insuficiencia arterial o venosa también puede afectar a la sangre y causar dolor en los músculos de la pantorrilla.

Las deficiencias nutricionales: El dolor de la pantorrilla puede ser debido a la deficiencia en vitaminas y minerales. músculos de la pantorrilla, o calambres en las piernas puede ser debido a la deficiencia de nutrientes como el potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo. La ingesta inadecuada de agua también puede ser responsable del dolor en los músculos de la pantorrilla.

Tratamiento del dolor en la parte baja de las pantorrillas.
Ahora que eres consciente de las causas comunes de dolor en la pantorrilla, ir a las opciones de tratamiento. Una lesión puede causar el desarrollo de las lágrimas en los músculos de la pantorrilla, y conducir a la tensión muscular en la pantorrilla. Así que si usted estaba en el fondo del dolor en la pantorrilla después de correr o caminar, consulte a un médico inmediatamente.

El examen de rayos X ayudan a los médicos a determinar la extensión del daño a las estructuras presentes en la pierna. Dado que el uso excesivo de los músculos es la causa más común de dolor de alta y baja de la pantorrilla, es mejor para descansar hasta que se recupere.

vientre plano pastillasEl llamado RICE es a menudo el mejor enfoque para tratar la tensión muscular. RICE significa reposo, hielo, compresión y elevación (en inglés, claro).

La aplicación de hielo y el uso de vendaje puede ayudar a aliviar el dolor. Mantener las piernas elevadas también ayudará a reducir la hinchazón. Los médicos también pueden recetar analgésicos o antiinflamatorios. Si el dolor es demasiado severo, inyecciones de esteroides pueden ser prescritos. Propósito de masajes o terapia física también será beneficioso en el tratamiento del dolor en el músculo de la pantorrilla.

El uso excesivo de los músculos de la pantorrilla es la causa más común de dolor en la pantorrilla. A veces, el dolor en los músculos de la pantorrilla menor podría resultar de la utilización de una mala ejecución técnica, el uso de calzado mal ajustado o sobre-estiramiento de los músculos sin calentamiento. Así que asegúrate de no participar en nada que se extiende a los músculos más allá de sus límites. Obtener los músculos calientes y las sesiones también darle a su cuerpo un descanso adecuado para recuperarse de los efectos de la actividad muscular aumentado

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