Cosmeticos y productos con Melatonina: Beneficios y dosificación óptima

Melatonina: Beneficios y dosificación óptima: Más información sobre la melatonina y su papel beneficioso en el organismo, así como determinar la dosis óptima para sus necesidades.

La melatonina es una de las principales hormonas del cuerpo, envuelto en una amplia gama de procesos. Sin embargo, es más conocida como la hormona del sueño del cuerpo, y que es sin duda su función principal. Si quieres una ayuda para dormir totalmente natural para ayudarle a dormir, tomar melatonina adicional puede ser lo que usted necesita.

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La melatonina es segregada por un órgano pequeño en el centro del cráneo, llamada glándula pineal. La glándula pineal, regula el ritmo circadiano y lo hace principalmente a través de las acciones de la melatonina. En otras palabras, las 24 horas del ciclo es controlado por la melatonina. Es por eso que la melatonina es una hormona prácticamente de noche solamente. La mayor parte de la melatonina es segregada por la noche, y por la noche solo.

Aparte de lo que nos convierte el sueño, la melatonina puede tener algunos usos eficaces para reducir el colesterol en la sangre en las personas con colesterol alto. Esto es de acuerdo a algunos informes publicados por los investigadores que buscan en beneficios para la salud de la melatonina.

En cuanto a ser un buen antioxidante, se ha comprobado que la melatonina también ayuda a proteger el cuerpo contra los radicales libres como el oxígeno, el estrés y las toxinas químicas en los alimentos y el agua. expertos de Lucha contra el envejecimiento de los radicales libres lo que se refiere como la principal causa de envejecimiento prematuro, por lo que la melatonina es ciertamente útil en el desempeño de un papel protector contra ellos.

Otra de las cosas interesantes acerca de la melatonina está científicos también encontraron que la caída en la producción de melatonina promedio de alrededor de la pubertad coincide con los rápidos cambios físicos visto en los adolescentes. Así es la melatonina actúa como desencadenante de procesos diferentes en el cuerpo?

Una de las funciones de la melatonina es para estimular el sistema inmunológico. La melatonina parece actuar como un supresor de cortisol, la hormona del estrés. Cuando los médicos colocan los pacientes en un programa regular de la melatonina, encontraron que la melatonina aumentó su cuenta de la interleucina interferón y factores de crecimiento que ayuda en la inmunidad. La melatonina parece actuar como una ayuda que le ayuda a absorber mejor el estrés.

Para el jet lag, la melatonina es considerado uno de los mejores remedios. La melatonina parece reiniciar el reloj interno del cuerpo con bastante rapidez para ajustar a la nueva zona horaria que viajar. Muchas personas utilizan la melatonina específicamente para este propósito.

La melatonina se aprobó por la FDA como un suplemento dietético en la década de 1990, y desde entonces, se ha vuelto cada vez más popular en aquellos países que permiten su venta sin receta médica. La melatonina no es caro y se puede fácilmente encontrar en las estanterías de las tiendas naturistas y farmacias.

La evidencia hasta ahora indica que la melatonina no es tóxico y puede ser tolerada en dosis muy superiores a sus niveles naturales en el cuerpo. Sólo porque usted puede, no quiere decir que debe tomar la melatonina en dosis mega bien. Los efectos a largo plazo de la melatonina teniendo suplementario no se conocen.

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Pero si usted tiene problemas de sueño, la melatonina podría ser simplemente el derecho natural “pastilla para dormir” para usted. La dosis típica puede variar desde 0,5 mg hasta más de 10 mg, todas las noches. Obtenga más información sobre cómo obtener la dosis de melatonina óptima para sus necesidades.