Melatonina: Fuentes naturales y suplementos de hormona…

La melatonina, siendo una sustancia de gran alcance, es la que debe utilizarse con precaución en casos de enfermedad grave como el cáncer. Averigüe quién más debe tener cuidado de utilizar este suplemento, y una fuente de alimento de la melatonina que es un lugar más seguro, alternativa más natural para los que todavía interesado en obtener los beneficios de la melatonina.

Y saber la dosis general de la melatonina es necesario para poder tratar problemas como en del insomnio. También es importante saber dónde se puede comprar, ademas de las farmacias tradicionales, pues también es posible comprarlos a mejor precio en tiendas se suplementos nutricionales, o en una farmacia y parafarmacia online.

Una fuente natural de melatonina
La melatonina es producida por la glándula pineal. Se cree que juegan un papel en la lucha contra el envejecimiento, así como ayudar con el jet lag y el insomnio. Pero la cautela es aconsejable con el uso de la melatonina como suplemento, teniendo en cuenta lo poderoso que sus efectos son.

Uno de los problemas con la melatonina es que la mayoría de los estudios se realizaron en animales, como ratas, y no seres humanos. Los estudios en animales son utilizados por la comunidad científica para indicar si una sustancia es muy prometedor, y puede producir resultados valiosos a pesar de que son éticamente condenables y existen otras alternativas. Uno de estos estudios se llevó a cabo en la Universidad de Texas Health Science Center.

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Si bien fue financiado por una beca de la Industria de la nuez de California, los científicos fueron capaces de establecer no sólo que las nueces contiene melatonina, pero que era capaz de absorberse a – al menos por las ratas. Pero ellos creen que los humanos también sería capaz de absorber la melatonina de las nueces. Por desgracia, no sé cómo nueces que usted tendría que comer para obtener los beneficios que establece como un potencial en este estudio. Podría ser mucho! Pero el uso de alimentos como fuente de melatonina es una buena opción ya que es mucho más seguro, sobre todo si padecen enfermedades graves.

Universidad de Texas, los científicos también encontraron que la melatonina tuvo un efecto antioxidante. Los antioxidantes protegen nuestras células contra el daño por oxidación. Los antioxidantes más lento el proceso de envejecimiento, y, curiosamente, los niveles de melatonina pueden disminuir con la edad.

El efecto antioxidante de la melatonina se ha presentado antes. Dr. Reiter, también de la Universidad de Texas Health Science Center, cree que puede proteger el sistema nervioso central, así como el cuerpo del general de los radicales libres. Él también piensa que la melatonina puede aumentar la producción propia del cuerpo de otro antioxidante, el glutatión peroxidasa.

Las personas que no deben tomar suplementos de melatonina sin una clara indicación por profesionales médicos son:

* Los niños
* Las mujeres embarazadas
* Madres que amamantan
* Parejas que intentan concebir
* Las personas con alergias graves
* El VIH y los pacientes con cáncer

Aunque no se recomienda que las personas con cáncer tomar melatonina, esto es principalmente por las razones que la investigación no ha hecho lo suficiente en los seres humanos, al menos según el Dr. Kenneth Cooper. Pero algunas de las investigaciones que se ha hecho con la gente sugiere que la melatonina puede ser muy útil – si se toma con la supervisión de un médico.

Y aquí radica el quid del problema – la melatonina es una sustancia muy potente. Sólo pequeñas dosis son necesarias para crear mejoras. Por ejemplo, el Dr. Cooper cita el ejemplo de las dosis tan pequeñas como de 2 a 3 mg sólo para algunas personas que sufren insomnio.

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En general, la melatonina es muy prometedor, y podría ayudar a las personas con enfermedades graves como el cáncer y la esclerosis múltiple. Mientras tanto, aumentar la ingesta dietética de los alimentos como las nueces que potencialmente nos proveen de este alimento maravilloso, puede tener una serie de beneficios para la salud de protección, así como frenar el proceso de envejecimiento.

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