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Los hombres necesitan un poco de vitamina C más que las mujeres (90 mg. Cada día frente a 75 mg), y las mujeres premenopáusicas necesitan más hierro (18 mg. Frente a 8 mg .). Para las mujeres posmenopáusicas, la cuota de hierro es la misma que para los hombres.

Al menos uno de los nutrientes en las fórmulas de los hombres no pueden ayudar mucho. Un estudio de 2007 de la National Cancer Institute y el Fred Hutchinson Cancer Research Center en Seattle no encontró evidencia de licopeno puede reducir el riesgo de cáncer de próstata.

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Blumberg toma nota de que no hay estudios que muestran que las vitaminas específicas de cada sexo tiene beneficios para la salud en particular. Dichos estudios podrían ser muy difícil y costoso, dice.

De hecho, el valor de las multivitaminas es una cuestión abierta. Un estudio de más de 160.000 mujeres, publicado en febrero llegó a la conclusión de que hay «pruebas convincentes» de que los multivitamínicos no protegen a las mujeres postmenopáusicas de tipos frecuentes de cáncer o enfermedad cardíaca. Sin embargo, parece probable que tienen valor para las personas que no reciben suficientes nutrientes en sus dietas – que es casi todo el mundo, dice Victoria Drake, un asociado de la investigación Linus Pauling Institute de la Universidad Estatal de Oregon en Corvallis.

Al igual que Blumberg, Drake piensa multivitamínicos específicos para cada sexo tiene sentido, especialmente porque ofrecen diferentes niveles de hierro. «Esa es la que me preocuparía», dice. Las mujeres que están menstruando necesitan cantidades relativamente grandes de hierro para prevenir la anemia, pero demasiado puede alentar a las enfermedades del corazón en los hombres y las mujeres posmenopáusicas.

No exactamente multivitamínico puede igualar las necesidades nutricionales de una persona, dice Drake. Pero uno con la cantidad adecuada de hierro probablemente será lo suficientemente cerca.

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