Los espasmos musculares y los calambres pueden tener efectos debilitantes por su alto nivel de dolor inflingido, por lo que es útil conocer algunas maneras rápidas para aliviar los espasmos musculares.
Si se presentan los espasmos musculares con frecuencia, debe consultar a un médico porque pueden ser un signo de una condición médica subyacente. Los nuevos tratamientos contra el dolor y los avances de la medicina, prometen mucho en este campo de la salud.
Espasmos extremadamente dolorosos, especialmente en el cuello y la espalda, pueden indicar un problema grave, y que merecen una visita al médico. También hay algunos pasos que cualquiera puede tomar para prevenir los espasmos musculares.
Si tienes suerte, el espasmo muscular es en realidad un calambre, y usted puede ser capaz de aliviar mediante un suave masaje y estiramientos. Trate de no forzar el músculo en un tramo. En cambio, con largos movimientos fluidos con los dedos alrededor del músculo para aflojar y remover suavemente en un tramo. Esta técnica puede utilizarse también en los músculos apretados para conseguir que se afloje de manera que los espasmos musculares se producen después.
Un número de otras técnicas pueden usarse para aliviar espasmos musculares. Dado que los espasmos son causados a menudo por un desequilibrio mineral, el aumento de la ingesta de minerales como el potasio, el calcio y el magnesio pueden ayudar a los espasmos musculares. Esto es muy efectivo en piernas y brazos.
Comer un plátano, por ejemplo, es en realidad un tratamiento muy efectivo para algunos espasmos musculares, ya que proporciona una ráfaga de potasio en su cuerpo. También puede tratar de comer un alimento rico en calcio como el queso para aliviar los espasmos musculares y remedios naturales como tratamientos para el dolor.
Lo más buscado en espasmos y salud:
